Yi yerba mate latte ohunelo nlo gbogbo wara ati suga fun iwọn ọrọ ọlọrọ ati kikun adun. Awọn iyatọ pẹlu awọn onibara korira ati awọn oyin yerba mate lattes.
Ohun ti O nilo
- 5 ounjẹ simmering omi
- 3 tablespoons gbogbo wara
- 1 tablespoon alaimuṣinṣin-leaves yerba mate
- Suga tabi fanila gaari (lati lenu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ omi simmering ati gbogbo wara.
- Fi iyọọda yerba sinu apo onigbọwọ inu. Fi onigbona sinu apo kan ki o si fi omiipa ṣan omi naa lori rẹ, gbigba omi laaye lati wọ inu bi o ṣe le lo nigbati o ba nlo itọda ti kofi kan ti o nwaye.
- Pọnti fun iṣẹju mẹrin si mẹfa, da lori agbara ti o fẹ.
- Fi suga lenu.
- Mu pẹlu kan sibi, tabi rọra pẹlu apẹlu fun iru-ọrọ diẹ sii latte-like.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 82 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 5 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 26 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 16 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |