Awọn tomati jẹ ọgba ọgbin ti o gbagbọ ṣugbọn kini ologba lati ṣe nigbati awọn tomati gba? Awọn tomati ti wa ni abawọn pẹlu awọn vitamin ati nla fun ilera ọkan ti o ṣe wọn ni afikun si afikun ounjẹ rẹ. Mu awọn tomati miiran ti o wa ninu ọgba rẹ ki o si fi wọn sinu adiro. O rorun lati ṣe ṣugbọn yoo gba diẹ ninu akoko, nitorina gbero siwaju.
Ohun ti O nilo
- 5 poun (2.5 kg) Awọn tomati Roma (ti o dara)
- Okun okun
- iyo
Bawo ni lati Ṣe O
1. Pọn adiro si 200 F tabi ipo ti o kere julọ. Yọ awọn ẹja adiro.
2. Gbọ ki o si sọ awọn iyokuro ti awọn tomati kuro . Ṣeto awọn tomati kọọkan ni gigun.
3. Ṣeto awọn tomati, ge egungun oke, ẹgbẹ lẹgbẹẹ ati crosswise lori awọn agbelebu ti a ṣeto lori awọn agbekọ adiro. Maa še gba laaye awọn tomati lati fi ọwọ kan ara wọn. Fọfẹlẹfẹlẹ pẹlu iyọ .
4. Gbe sinu adiro ki o si beki titi awọn tomati yoo fi sọgbẹ ati ki o lero gbẹ, nibikibi lati wakati 6 si 12.
Ṣayẹwo awọn tomati lati igba de igba: Wọn yẹ ki o wa dipo rọọrun, kii ṣe rara. Lọgan ti sisun, yọ awọn tomati lati lọla ati ki o gba wọn laaye daradara lori awọn agbera oyinbo. (Awọn tomati kekere yoo gbẹ diẹ sii yarayara ju awọn ti o tobi julọ lọ. Yọ gbogbo tomati lati inu adiro bi o ti gbẹ.)
5. Gbe awọn tomati si awọn apo-titii pa. Awọn tomati yoo ṣiṣe ni titilai.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 10 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 9 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |