Yika ipara, tutu ati ipanu ti oorun Tutu akara oyinbo jẹ rọrun lati ṣe, ati paapa dara ọjọ lẹhin ti o ti ṣe. Ti o ba nifẹ ope oyinbo, yi ohunelo jẹ kan gbọdọ!
Ohun ti O nilo
- 1/2 bota ọbẹ (rọ)
- 1 ago gaari
- Eyin 2
- 2 iyẹfun iyẹfun
- 1 teaspoon yan lulú
- 1 teaspoon iyọ
- 1/2 ago walnuts (ge ati ki o sere-sere toasted)
- 1 ago agolo eso oyinbo ti a fi sinu akolo (drained)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣawọn adiro si iwọn ọgọrun iwọn ọgọrun F. Girisi ati iyẹfun meji bii akara oyinbo.
- Ipara bota ati suga ninu ekan idapọ nla. Lu awọn ẹyin, ọkan ni akoko kan, ki o si dara pọ lẹhin igbati afikun kọọkan. Binu ninu ọsọ oyinbo.
- Sita iyẹfun, yan lulú, ati iyọ papọ. Mu ninu awọn eso. Fi adalu ingredẹ gbẹ sinu adalu tutu ki o si dapọpọ tutu tutu. Maṣe ṣe alapọ.
- Tú batter sinu awọn. Mii fun iṣẹju 45 si wakati 1 tabi titi ti onikaluku yoo jade.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 330 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 83 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 259 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 37 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |