Eyi ṣe ohunelo ti ẹra karọọti pẹlu awọn Karooti grated ati o dara fun Ìrékọjá. O ṣe apẹja titobi nla fun ẹran-ọsin oyinbo tabi adie adiro-apricot . O le ṣee yan ni ideri 8-ago oruka tabi Bundt pan tabi ni awọn igbọnwọ Bundt 8.
Ohun ti O nilo
- 1 ago abawọn brown
- 1 1/2 agolo epo
- 4 awọn ẹyin nla, pin
- 3 o ṣe awopọ awọn agolo ti a ti ṣun (ko ge) awọn Karooti
- 2 agolo matzoh onje
- 1 teaspoon omi onisuga
- 1 teaspoon iyọ
- 3 omi tutu ti tablespoons
- 2 teaspoons lẹmọọn oje
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro Ooru si 300 F. Nla ọṣọ jẹ awo miiwu alabọde (agbara 8-agbara) tabi awọn awoṣe Bundt kọọkan ti ara ẹni mẹjọ pẹlu fifọ fifa. Ni ekan nla, ipara ati epo . Lu ninu ẹyin yolks ati Karooti.
- Ni ọpọn ti o yatọ, whisk pọ papọ matzoh, omi onisuga, ati iyọ. Fi kun adalu karọọti, dapọ daradara. Fi omi ati lẹmọ lemi ati darapọ daradara.
- Ni ọpọn ti o yatọ, lu awọn eniyan alawo funfun titi ti o fi tutu ṣugbọn kii ṣe gbẹ, ki o si mu 1/3 ti awọn eniyan funfun sinu adalu karọọti lati tan imọlẹ. Lẹhin naa, agbo ni awọn alawo funfun, o n gbiyanju lati ko sọ di iwọn didun naa. Tú adalu sinu ero mimu (s). Mii iṣẹju 15 ni ọdun 300 F. Mu ooru soke si 375 F ati ki o ṣe beki afikun iṣẹju 20 (iṣẹju 8 si 10 nikan fun awọn agolo Bundt kekere). Jẹ ki tutu iṣẹju mẹẹdogun ṣaaju iṣaaju.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 253 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 113 miligiramu |
| Iṣuu soda | 249 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 52 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |