A ṣe itọju tangy tan yi pẹlu ọṣọ kikan ti o gbona ati ọti kikan ti o ni ọti oyinbo ti o dara julọ lati lo bi fifọ fun fifa ẹlẹdẹ tabi fa awọn ounjẹ ipanu. O jẹ ohun ti o dara fun fifun fun awọn burgers, tabi sin o pẹlu pẹlu ẹran ẹlẹdẹ tabi ẹran ẹlẹdẹ, eso gbigbẹ, oysters, tabi ẹja ati awọn eerun igi. O yoo jẹ ikọja lori ẹja tacos!
Wíwọ ti gbona jẹ wilts awọn eso kabeeji ni itumo ati sise bi marinade. O gba gbogbo awọn eroja ti o kere si sanra ati gaari ti o fi ara mọ eso kabeeji ju igbimọ aṣọ mayonnaise.
Ohun ti O nilo
- 1 eso kabeeji (finely shredded tabi nipa 1 1/2 si 2 poun ti dipo shredded coleslaw mix)
- 1 alubosa (awọ alabọde, quartered ati thinly ti ge wẹwẹ)
- Fun asọ aso
- 1 ago gaari
- 1 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon eweko (gbẹ)
- 1 teaspoon seleri awọn irugbin
- 1 ago kikan
- 2/3 agoro epo alapọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ eso kabeeji shredded pẹlu alubosa sliced.
- Ṣe idapọ awọn eroja ti o wọpọ ni kan saucepan ati ki o mu lati sise. Tú lori eso kabeeji ati fifọ.
- Tutu awọn coleslaw ati ki o si refrigerate titi di akoko.
Italolobo ati iyatọ
- Fi 1 alabọde alabọde tabi karọọti Julia-cut-cut si coleslaw.
- Fi nipa 1/4 ife ti radish ti a ti ge wẹwẹ.
- Fi kun diẹ ninu awọn agogo ti pupa pupa ti a ti sọ si awọn awọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 304 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 13 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 30 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 34 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 2 g |