Ṣe afẹfẹ fun ohunelo ọfin oyinbo ti o dara julọ? Wo ko si siwaju sii, o ti ri i! Awọn muffins waini jẹ irorun muffin pupọ fun awọn ẹran ara korira lati ṣe nitori pe ogede le ṣiṣẹ bi apọn ati pese ọrinrin dipo eyin. Nitorina o ko nilo awọn ọṣọ tabi koda awọn opo-ẹyin , eyi ti o mu ki awọn ilana bi eleyi pipe fun ẹnikẹni titun si aṣaju lile (tabi titun si yan ni apapọ) tabi ẹnikẹni ti o kan ni o ni itoro lati gbiyanju nkan titun.
Nitorina, ẽṣe ti ko fi fun yi rọrun-peasy vegan banana nut muffin recipe a whirl?
N wa ọna diẹ diẹ lati lo oke bananas? Ti o ba ni awọn iyọnu ti o buru ju ti o wa ni ibi idana rẹ, ọna miiran ti o rọrun lati lo wọn ni kiakia ati awọn ti o ni ẹwà jẹ pẹlu awọn ajeji 4-stargan akara oyinbo tabi ṣe itọju awọn iṣọn mugan wọnyi .
Bi ṣe awọn ohun-ọṣọ onibara ti ile-ọṣọ? Eyi ni awọn ilana muffin diẹ sii lati gbiyanju.
Tabi, Ti o ko ba ni idaniloju ohun ti o jẹ ajeji, iwọ yoo fẹ lati ṣayẹwo ọrọ asọye ti o rọrun yii nibi , ati bi o ba n wa awọn ilana ilana vegan diẹ sii, iwọ yoo ri ọpọlọpọ awọn ilana ilana ajeji nibi .
Ohun ti O nilo
- 3 pupọ pọn bananas
- 1/4 agoro epo tabi margarine onibajẹ (rọra)
- 1 ago gaari
- 2 iyẹfun iyẹfun
- 1 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon omi onisuga
- Eyi je eyi: 1 ago awọn walnuts ti a ge
Bawo ni lati Ṣe O
- First, pre heat heat your oven to 360 degrees, ati ki o pese kan muffin tin nipasẹ boya ideri tabi grẹy greasing o pẹlu ti kii-stick spray (Mo fẹ lati lo kan agbon epo spray nigba ti ṣe awọn muffins).
- Nigbamii, ninu ekan nla kan, tẹju awọn bananas pẹlu orita titi di asọ. Fi ninu epo tabi ajeji margarine ati suga ati lẹhinna ki o jọ wọn jọ pọ.
- Ni ọpọn ti o yatọ, dapọ ni iyẹfun, iyọ, ati omi onisuga titi o fi darapọ daradara. Ṣe idapo adalu iyẹfun pẹlu adalu ogede, sisọ ni rọra lati jọpọ.
- Fi ara rọ ni awọn walnuts, ti o ba nlo wọn. O tun le yan lati kan wọn ni ori ti awọn muffins kọọkan ṣaaju ki o to yan (diẹ ninu awọn eniyan tun fẹ lati fọwọsi diẹ diẹ gaari ti o wa lori oke ti wọn mu awọn muffins ṣaaju ki o to yan).
- Nigbamii, ṣaju sibẹ ti batter sinu ọpọn muffin ti o ni greased tabi ti o ni awọ. Fọwọ mu muffin kọọkan ni iwọn 2/3 ti o kún fun batter ti a pese.
- Jeki awọn muffins ogede rẹ ni igbọnla ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 25, tabi titi ti onikaliki ti fi sii sinu muffin ba jade.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 218 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 253 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 32 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 3 g |