Ti o ba nifẹ awọn tomati oòrùn ti a ti ni oorun , gbiyanju lati din awọn tomati ṣẹẹri ninu adiro rẹ. Ilana naa jẹ awọn iyipo kekere ti a le ṣe afihan ti o le ṣee lo bi pizza tabi fifọ saladi tabi ni ọna kanna bi awọn tomati ti o gbẹ ni oorun. Lakoko ti o gba to iṣẹju diẹ fun awọn tomati lati gbẹ akoko akoko ti o ni kiakia.
Ohun ti O nilo
- 35 awọn tomati ṣẹẹri (nipa 2 to 3 pints)
- 1 si 2 tablespoons iyọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe adiro adiro si 200 F.
- Fi iwe ti o tobi pupọ pẹlu fọọmu aluminiomu. Gbẹ awọn tomati ni idaji ni ihamọ ki o si ṣeto wọn ni apa-ọna lori iwe ti a yan, ti o kan ara wọn.
- Gudun daradara pẹlu iyọ.
- Ṣeki ni aarin ti adiro fun wakati 2 si 3. Sin gbona, ni otutu otutu, tabi tutu.
Akọsilẹ akọsilẹ: Awọn tomati ṣẹẹri halves dinku si nipa awọn mẹta-kerin iwọn titobi wọn, di awọ pupa ni awọ, ki o si ni ohun itọwo gidi-tomati.
Wọn jẹ pupa ju kukuru ju awọn tomati ti o ti ni oòrùn ti o ti ni awọn ọja ti o jẹ ti o dara julọ si awọn ounjẹ. Wọn le ṣee lo bi fifun ti o dara julọ fun pizza tabi nìkan gẹgẹbi itọsi awọ si eyikeyi satelaiti.
Orisun: nipasẹ Shirley O. Corriher (William Morrow & Co.)
Ti ṣe atunṣe pẹlu igbanilaaye.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 413 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 7 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 121 mg |
| Awọn carbohydrates | 83 g |
| Fiber ti Dietary | 25 g |
| Amuaradagba | 21 g |