Awọn oyinbo ti a yanju ati awọn ohun alumọni ohunelo

Awọn ọti oyinbo ati ilana igbasilẹ ni o gbajumo pupọ pẹlu Eastern Europeans . Niwọn igbati ohun elo yii ṣe ni kiakia ati pe a ko ni ilọsiwaju nipa lilo ọna ti o gbona-tabi tutu-pa, o tumọ lati jẹ ninu ọsẹ diẹ ti ṣiṣe rẹ.

Ohun ti O nilo

• Fun awọn Beets:
• 16 ọmọ beets (unpeeled, awọn ayọwọn topo)
• Fun Marinade:
• 2 alabọde pupa alubosa (julienned)
• 2 gaari tablespoons
• 1/3 ago funfun kikan
• 2 teaspoons iyọ
• 2/3 ago omi

Bawo ni lati Ṣe O

Mura awọn Beets

1. Mu ikoko nla kan ti omi salted si itun ti o sẹsẹ. Fi awọn beets kun, dinku ooru, ati simmer titi tutu, iṣẹju 12 si 15. Sisan daradara.
2. Nigbati itura to to mu, yọku kuro ara. Fi awọn beets ile sinu ekan ti ko ni idaniloju ati ṣeto akosile.

Ṣe Marinade

1. Ni kekere afẹfẹ, darapọ alubosa, suga, kikan, iyo, ati 2/3 ago omi ati ki o mu sise si ori ooru giga.
2. Simmer iṣẹju 5.

Awọn ọna Pickle awọn Beets

1. Tú omi ti o gbona lori awọn beets, ki o si dara si otutu otutu.

1. Bo awọn beets daradara ki o si ṣaaro fun awọn wakati pupọ tabi juju ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
2. Tọju furasi fun to ọsẹ meji.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	278
Ọra pupọ	1 g
Ọra ti a lopolopo	0 g
Ọra ti a ko peye	0 g
Cholesterol	0 iwon miligiramu
Iṣuu soda	1,591 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	62 g
Fiber ti Dietary	16 g
Amuaradagba	9 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)