Alailowun Sita tabi Squash Cakedival Baked

Awọn elegede Carnival jẹ agbelebu kan laarin awọn elegede ti o dara julọ ati elegede acorn. O jẹ squash didara kan pẹlu apapo awọn awọ osan, ofeefee, ati awọ ewe, ti o da lori idagbasoke.

Awọn elegede jẹ nutty ati ki o dun ninu adun, Elo bi kan butternut squash. O nilo lati ṣe akoko ti o ni itọlẹ pẹlu iyo, ata, ati kekere bota. Ṣugbọn lero ọfẹ lati fọọsi elegede pẹlu kekere suga brown tabi ṣiṣan ti omi ṣuga oyinbo ṣaaju ṣiṣe.

Awọn elegede ti a ti yan ni akoko to dinku, ṣugbọn sisun sisẹ lọra jẹ rọrun ti o ba nilo adiro fun awọn ounjẹ miiran.

Ṣe išẹ bi o ti jẹ tabi fifa o lati inu awọn nlanla ati ki o ma nwaye ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.

Ohun ti O nilo

• 2 Carnival squash
• 2 bota ounjẹ tablespoons, yo o, tabi epo olifi
• Dash ti iyo kosher ati ata ilẹ dudu
• Eyi je eyi: iyan suga ati / tabi omi ṣuga oyinbo

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ge awọn opin ti awọn elegede ki o si pin ni idaji ipari. Scoop jade awọn irugbin. Ti o ba fẹ, pin awọn halves ni idaji lẹẹkansi.
2. Fẹlẹ si ẹgbẹ kọọkan pẹlu ẹgbẹ bii tabi epo olifi ki o si wọn pẹlu iyo ati ata. Ti o ba fẹ, kí wọn pẹlu kekere brown suga ati / tabi drizzle pẹlu maple syrup.

Alaṣakoso Salẹ

1. Bọti inu inu sisun kukuru.
2. Layer awọn halves (tabi awọn mẹẹta), awọn ẹgbẹ ti a fi oju si oke, ni sisun sisẹ. Fi diẹ sii pẹlu 1/3 ago omi si isalẹ ti sisun sisẹ.

1. Bo ki o si ṣetẹ ni Kukuru fun wakati 2 1/2 si 3, tabi titi ti elegede jẹ tutu.
2. Ṣiṣe bi o ṣe jẹ tabi fifọ awọn elegede jade kuro ninu awọn awọ ati ki o mash ṣaaju ṣiṣe.

Oun Bun

1. Ooru adiro si 375 F.
2. Laini ila ti a fi oju rẹ pamọ pẹlu bankan.
3. Fi ipari si ẹgbẹ carnival squaves tabi merin lori apo ti a yan, ge ẹgbẹ si oke.
4. Ṣeki fun 25 si 35 iṣẹju, tabi titi tutu.

Awọn iyatọ

Wọ awọn elegede pẹlu pẹlu 1/8 si 1/4 teaspoon ti ilẹ tabi titun grated nutmeg.

O Ṣe Lè Bọ

Squash ti Agbẹ Igbẹ

Squashti Squash Pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ọra

Squash Slow Cooker Butternut With Brown Sugar and Cinnamon

Ṣiṣẹ Cookie Gba Ẹgẹ pẹlu Bacon ati Brown Sugar

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	54
Ọra pupọ	5 g
Ọra ti a lopolopo	1 g
Ọra ti a ko peye	3 g
Cholesterol	0 iwon miligiramu
Iṣuu soda	27 mg
Awọn carbohydrates	3 g
Fiber ti Dietary	1 g
Amuaradagba	1 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)