Yi fa fifalẹ ounjẹ ṣe awọn ohunelo oyinbo ti wa ni jinna pẹlu alubosa ati awọn Karooti. Awọn ẹfọ eso kabeeji ti wa ni lọtọ ati lọtọ pẹlu adie. O jẹ apapo awọn eroja ti o rọrun, imolara lati ṣetan ni olupin ounjẹ ti o lọra. Fero ọfẹ lati fi awọn seleri ti a ti ge wẹwẹ tabi awọn leeks si adie ni sisun sisẹ, tabi fi diẹ ninu awọn poteto si ikoko lati ṣun pẹlu eso kabeeji.
Lo gbogbo awọn ẹsẹ adie tabi awọn agbọn adiro, awọn itan, tabi awọn ege adie miiran ninu ohunelo yii.
Sin yi satelaiti pẹlu poteto poteto.
Awọn ilana Ilana
Eso kabeeji Pẹlu awọn Kedere ati Bacon
Awọn ilana Ilana Crockpot Ṣe Ṣe Onjẹ
Ohun ti O nilo
- Awọn ohun adie adie mẹrin (adie ti o gbẹ, gbogbo ẹsẹ, itan, ati bẹbẹ lọ)
- iyo lati lenu (kosher)
- dudu dudu lati lenu
- 1 ago awọn Karooti ọmọ
- 1 alabọde alubosa (ge)
- 5 si 6 ata ilẹ cloves (ge)
- 2 agolo adie adie (iṣuu-iṣuu-sodium tabi unsalted)
- 1 bunkun nla nla
- 1 orisun eso alabọde
- 2 tablespoons bota
- ata ilẹ lulú lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Akoko adie pẹlu iyọ kosher ati ata dudu dudu ati ibi ni sisun sisẹ. Fi awọn Karooti, alubosa, ati cloves ata ilẹ kun. Fi kun awọn agolo meji adie broth ati bunkun bay; bo ati ki o tẹ ni kia kia julọ fun wakati 3 si 4. Adie gbọdọ jẹ tutu pupọ.
- Ni iwọn 30 si 45 iṣẹju ṣaaju ki o to ṣe adie, ge ori eso kabeeji sinu awọn agbọn. Gbe awọn eso kabeeji eso kabeeji sinu ikoko nla kan pẹlu 1 ago omi. Fi awọn tablespoons meji ti bota ki o si pé kí wọn daradara pẹlu ata ilẹ lulú, iyo, ati ata. Bo pan ati ki o ṣetẹ lori alabọde-giga ooru fun 20 si 30 iṣẹju, tabi titi ti eso kabeeji tutu; sisan.
- Nigbati adie ati eso kabeeji ti ṣe, gbe diẹ ninu awọn eso kabeeji sinu ekan kan ati oke pẹlu adie ati diẹ ninu awọn broth adie.
O Ṣe Lè Bọ
Crock Pot Adie Ati Alawọ ewe Alubosa Curry
Easy Chick Pot Adie Pẹlu Rice ati Awọn Ewa Pọn
Crock pot Awọn adie Awọn adie ni ẹdun Creole Sauri
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 846 |
| Ọra pupọ | 45 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 17 g |
| Cholesterol | 263 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 580 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 24 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 85 g |