Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn ọti oyinbo Asia ti o ta ni ibi itaja ọja, ṣugbọn wọn jẹ julọ ti omi ṣuga oyinbo ati iyo. Nigbati o ba ri bi o ṣe yara yi marinade naa ni lati ṣe, ati bi o ṣe wu ni awọn ẹbirin yeri ti wa ni jade, iwọ kii yoo ni ra awọn burandi ti a fi bura mọ.
Ohun ti O nilo
- 3 tablespoon gaari brown
- 3 tablespoon
- iresi kikan
- 1 tablespoon
- gbona ewe alali , tabi awọn obe tutu miiran lati lenu
- 2 tablespoon soyi obe
- 1/2 navel osan, juiced
- 3 cloves ata ilẹ, fọ
- 2 pọn ọpa ẹẹdẹ malu, pín sinu awọn ege 6-inch
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla kan, darapọ gbogbo awọn suga brown, kikan, eso obe, soy obe, ọra osan, ati ata ilẹ ati whisk papọ daradara. Fi ẹgbẹ yeri kun, ki o si ṣan ni marinade titi gbogbo awọn ege yoo fi bo ọṣọ. Bo ekan naa ki o jẹ ki o joko ni otutu otutu fun iṣẹju 15.
- Šaṣiwe ina mọnamọna ga si giga. Yọ ideri yeri lati marinade. Giriwe nipa iṣẹju mẹrin fun ẹgbẹ kan fun eranko alabọde (wo isalẹ). Yọ si igi ikun ki o jẹ ki isinmi fun iṣẹju 5 ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Ohunelo Awọn itọkasi ati Italolobo
Sikẹtẹ idẹ le jẹ gidigidi chewy ti o ba ṣawari pupọ. Alabọde ti a fi sinu alabọde yoo gbe ẹru tutu ati sisanra oyinbo kan. Eyi jẹ tun koriko nla ti o ba fẹ ẹran-ọsin rẹ ti a ni alabọde-daradara, bi ẹran yoo jẹ tutu tutu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 469 |
| Ọra pupọ | 25 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Iṣuu soda | 498 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 44 g |