Awọn ohun acai Acai ti di ohun ti o wa ni ile wa. Wọn ti wa ni irọrun rọrun lati nà, ti wa ni packed pẹlu awọn eroja, ati ki o wa ni itura irọrun! Awọn eso Acai jẹ ounjẹ nla ati awọn ti o kún fun antioxidants. Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo ati pe o ni awọn ohun ija ijagun.
Ọpọlọpọ awọn igba awọn acai ti wa pẹlu awọn granola, awọn eso titun gẹgẹbi ọdun oyinbo, agbon, ati oyin. Mo ti wa ninu granola, awọn irugbin pomegranate, awọn irugbin elegede, ati oyin ni ikede yii. Sibẹsibẹ o le dapọ o si fi awọn eso miiran, eso, tabi awọn oriṣiriṣi ti granola. Ronu nipa awọn ounjẹ nigba ti o ba yan granola. Irun bulu tabi agbon granola yoo lọ pẹlu acai, ṣugbọn ẹgbọn eso igi gbigbẹ yoo jasi pe awọn eso daradara pupọ. Mo tun lo ogbon didi ti o ni idapọ mọ acai. O n sún siwaju acai diẹ diẹ sii o si fun ni diẹ ninu awọn igbadun adayeba.
Pípé yii jẹ ikede ti o dara julọ ati pe o dara julọ ni gilasi kuku ju ekan kan. O jẹ diẹ rọrun lati ya lori Go. Sibẹsibẹ iwọ yoo fẹ lati jẹun ọtun yii! Awọn acai duro lati yọ pupọ yarayara! Eyi le yipada si danyọ ṣaaju ki o to mọ! O tun le fi aaye kun wara ti wara si idibajẹ yii lati fi afikun amuaradagba diẹ kun si aṣalẹ rẹ!
Eyi jẹ arofọ pipe ni awọn igba ooru ooru, bi o tilẹ jẹ pe Mo nifẹ jẹun ni ọdun yika! O tun jẹ ounjẹ aboyun pipe. O jẹ ohun ti o wu julọ, itura, o si fun awọn ohun elo ti o dara julọ. O tun le fi eso tutu kun bi o ba fẹ lati fun ounjẹ ounjẹ yii paapaa diẹ sii awọn eroja!
Ohun ti O nilo
- 1 Sambazon frozen unsweetened Acai Pack
- 1 bunkun ti o tutu, ti o yẹ ge sinu awọn chunks ṣaaju ki o to tutu
- 1/4 ago ti oje osan tabi ọra oyinbo osan
- 1 teaspoon ti oyin tabi omi ṣuga oyinbo
- 1/2 ago ti o fẹ ti granola
- 1 Iyẹfun ti awọn irugbin ti elegede ti o dara
- 1 Iyẹfun ti awọn irugbin pomegranate
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn acai tio tutunini, aini ti a tutunini, ati oṣan ọra si iṣelọpọ. Popọ si oke ati lẹhinna dinku si isalẹ lati ṣẹda ijẹrisi smoothest. Ti o ba nipọn ju lati parapo fi diẹ diẹ sii diẹ sii oje.
- Gbọ gilasi ti o ni iwọn ati fifọ kan kẹta ti acai adalu sinu isalẹ ti gilasi. Top pẹlu ẹgbẹ kẹta ti granola. Tesiwaju ilọsiwaju pẹlu adalu acai ti o ku ati granola. Top oke ti parfait pẹlu awọn eso elegede ati awọn irugbin pomegranate.
- Wakọ pẹlu oyin tabi omi ṣuga oyinbo ti o ba fẹ. Fero ọfẹ lati fi awọn eso miiran kun tabi eso ti o ba fẹ!
- Gbadun lẹsẹkẹsẹ, acai yoo bẹrẹ si yọ pupọ yarayara!