Iwọn titobi-gbogbo ti awọn ayanfẹ brunch jọ papọ ni ounjẹ ounjẹ ounjẹ laisi ounje. Awọn browns ti pan-sisun panṣan ti ṣẹda awọn "buns" ti o ni itunwọn fun burger. Awọn diẹ awọn ege ipara oyinbo ati awọn ẹran ara ẹlẹdẹ, pẹlu awọn ẹyin ti o wẹ ti o wa ni oke julọ fun alaafia ounjẹ ounjẹ.
Lilo idaniloju ọkọ ọlọgbọn kan, iwọ yoo ni anfani lati ṣẹda sandwich kan daradara!
Ohun ti O nilo
- 4 Yukon Gold poteto, peeled
- Iyọ ati ata lati lenu
- Eyin 2
- 1 isọdi paati
- 2 ege ẹran ara ẹlẹdẹ
- 1 ikọn
- Ibẹrẹ ti awọn ayanfẹ rẹ ti o fẹran (cheddar, Velveeta tabi Amerika ti a ṣe iṣeduro)
Bawo ni lati Ṣe O
Get poteto sinu ekan alabọde. Fi iyọ, ata ati eyin meji kun. Binu titi ti a fi ni idapo.
Lori ooru alabọde, gbe awọn igbogunti mẹta mẹta sinu apo nla kan. Iyẹfun ọdunkun adalu sinu ẹgbẹ meji, ki o si ṣẹ ọkan ẹyin sinu ẹgbẹ ti o ku.
Nibayi, Cook ẹran ara ẹlẹdẹ ati sojiji patty. Lọgan ti a jẹun ni wiwọn ti a fi sinu sisun, oke pẹlu kan warankasi wara-kasi, ki o bo lati yo. Peeli ati bibẹ pẹlẹbẹ piha oyinbo .
Lati ṣe ipade wiwanu, bẹrẹ pẹlu ọkan ọdunkun ilẹkun ti brown brown. Layer pẹlu soseji, iyẹfun ti a ge wẹwẹ, awọn ẹyin ti a mu, ẹran ara ẹlẹdẹ, diẹ sii warankasi bi o ba fẹ ati oke pẹlu keji bun brown.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1950 |
| Ọra pupọ | 69 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 35 g |
| Cholesterol | 498 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,352 mg |
| Awọn carbohydrates | 275 g |
| Fiber ti Dietary | 45 g |
| Amuaradagba | 70 g |