Fun awọn ilana ṣetan ni iṣẹju mẹwa tabi kere si, o nilo lati lo awọn ounjẹ itọju, tabi lo bi awọn eroja diẹ bi o ti ṣee. Awọn ilana yii jẹ kekere ti awọn mejeeji! Boya o n pe awọn ohun elo titun ti o jẹ ohun ti o rọrun fun fifẹ oyinbo kan tabi sise eja pẹlu tan-glaze kan, awọn ilana yii yoo wa si igbala nigbati o ko ni akoko pupọ ninu ibi idana.
Ni ibere lati pese ounjẹ ni kiakia, ṣe ipilẹ ti ara rẹ ni apẹrẹ daradara, ka nipasẹ ohunelo ṣaaju ki o to bẹrẹ, lẹhinna gbadun ilana naa.
Ti o ko ba pese awọn ilana yii ni iṣẹju 10, o dara. Iwọ ṣi n ṣetọju ẹbi rẹ daradara ni akoko pupọ pupọ.
10 Awọn ilana Ilana
- Awọn ounjẹ ipanu Salmon
Eyi ni ounjẹ ipanu ti o gbona pupọ ni a le pese ni awọn iṣẹju diẹ nigbati o ni diẹ ninu awọn kikun ounjẹ ipanu ti a pese sinu firiji. Kọọkan awọn ilana yii yoo ṣiṣe fun ọjọ diẹ, nitorina ṣe tọkọtaya kan ati pe iwọ yoo jẹun ni iwọn 600 aaya! - Awọn Ẹja Oja Orange Honey
Lọgan ti o ba ti yọ zest ati ṣiṣan osan, igbasilẹ ohun rọrun yii jẹ setan lati ṣun. Mo nifẹ awọn apapo ti osan ati lẹmọọn pẹlu awọn iyọ ẹja tutu ati tutu. - Tortellini pẹlu Peas ati Parmesan
Nibẹ ni ko si igbaradi rara ni ohunelo yii; o kan gba tortellini ati Ewa jade lati firisi ati bota ati warankasi lati inu firiji. Yi ohunelo jẹ itẹlọrun ati awọn ọna iyara. - Pesto Pasta
Mo ro pe basil pesto ti a firi jẹ ọkan ninu awọn ti o dara ju ti o ra ni fifuyẹ naa. O jẹ alabapade ati igbadun ati pipe fun ohun gbogbo lati kan ounjẹ ipanu kan ti o tanka si obe ti o rọrun. Pẹlu diẹ ninu awọn tomati titun, ohunelo yii jẹ olubori.
- Brown Awọn ounjẹ ounjẹ Akara Bread
Njẹ o ti gbiyanju akara akara oyinbo ti a fi sinu akolo? A ma n ṣe ounjẹ ounjẹ tutu yii pẹlu awọn ewa ti a yan ni igbadun oyinbo tuntun ti New England, ṣugbọn Mo nifẹ ti o ṣe apẹrẹ ati ki o ṣe sinu awọn ounjẹ wọnyi pẹlu fifun ti o dun. - Ṣibẹbẹrẹ Ibẹrẹ Ham
Grill Grill Forex , tabi meji ibanisọrọ ile inu ile, awọn akoko gbigbọn ni idaji nitori awọn mejeji jẹun ni akoko kanna. Yi ohunelo eroja mẹta jẹ ohun ti o gbayi.
- Gazpacho Saladi
Awọn ewa dudu ti a fi sinu gbigbẹ ati awọn ẹja meji ti a ti ṣajọpọ fun awọn ohun ti o dara julọ ti o dara julọ ti o dara julọ fun ọ. - Crispy ti gbọ ti adie
Rẹ irun ile ti o gbẹkẹle wa lati tun ṣe igbala pẹlu igbasẹ iyanu yii. Iboju naa gba to iṣẹju 3 lati pejọ nitoripe o bẹrẹ pẹlu awọn akara oyinbo akara ati awọn ewe gbigbẹ. - Glazed Salmon Fillets
Yi o rọrun ohun elo ohun elo mẹrin jẹ bẹ ti nhu. Mo lo idẹ ounjẹ eja oyinbo gẹgẹbi ipilẹ fun glaze nitori Mo ro pe o ṣiṣẹ daradara pẹlu gbogbo eja - kii ṣe ẹsin nikan! - Adieye tomati Tii Awọn ounjẹ ipanu
Lọgan ti a ti ge tomati ati ata alawọ ewe, pa agbofinro yii ni kikun sinu kan tortilla ati pe o le wa lori ọna rẹ pẹlu ounjẹ ọsan ni ọwọ. - Pasita pẹlu ata ilẹ ati warankasi
Awọn ọna omiran ati awọn ohun elo amọyepọ marun yi ti o rọrun ati rọrun julọ ṣaja pẹlu ata ilẹ, warankasi, ati awọn ewebe tuntun. - Ṣiṣẹ Ibewanu Chicken Tipi
Fi oyinbo ope oyinbo mu awọn ohun ti o dara si igbadun ounjẹ yii; Adie oyinbo ti a fi sinu akolo jẹ eroja ikọkọ. O le ni irun laarin awọn ege meji ti gbogbo alikama alikama fun ipanu kan ti o fẹra ti o ba fẹ.