Acai Bowls jẹ ohun ti o dara julọ, itura, ati itaniloju-ẹru egboogi ti o jẹ pipe fun iṣeto iṣẹ rẹ!
Awọn ohun acai jẹ bi smoothie ni ekan kan! O jẹ irufẹ bi nini ipara oyinbo ilera fun aroun! Wọn jẹ itura ati fun ọ ni igbelaruge ti agbara. Oatmeal ati Ipara ti Wheat , gbe kuro! Fi Acai kaabọ si akojọ rẹ ti awọn fifun ni ekan kan!
Awọn Acai ti wa ni purọ nigba ti o ti wa ni aotoju ki o di bi kan sorbet. O ti wa ni apọju pẹlu granola, diẹ ninu awọn iru eso, ati oyin. O dara lati darapọ mọ pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn eso ati awọn oriṣiriṣi granolas. Awọn esobẹrẹ, awọn raspberries, blueberries, ati awọn bananas jẹ awọn ti o dara julọ ti o ni eso toppings. O tun le rọpo awọn eso bi papaya, kiwi, tabi mango lati ṣe ohun-elo nla Acai paapaa diẹ sii! Awọn irugbin afikun bi awọn irugbin sunflower, awọn irugbin eso elegede, ati awọn irugbin chia jẹ awọn afikun didùn ti o fi awọn itọlẹ ti o dara ati ounjẹ dara.
Awọn ami burandi kan ti Acai puree wa ati pe o le rii wọn nigbagbogbo ni awọn ile itaja ounje. O kan jẹ mọ pe diẹ ninu awọn ti wa ni unsweetened ati diẹ ninu awọn ti wa ni sweetened. Ti o ba nlo unweetened, fifi awọn oyinba ati oyin yoo sweeten awọn ekan. Fi oyin diẹ sii diẹ ti o ba nilo!
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago alabapade ọdun oyinbo (diẹ sii fun sisin)
- 2 awọn apo kekere unsweetened Acai puree (tio tutunini)
- 1/4 ago oje osan (tabi omiran miiran)
- 1 teaspoon candied Atalẹ
- 1 Tablespoon agbon (shredded)
- 1/2 ago granola
- 1 Wẹẹyẹ tablespoon oyin
Bawo ni lati Ṣe O
- Loosita awọn Acai puree ninu apo wọn nipa ṣiṣe omi gbona lori wọn. Fi puree ni Bọọlu Amuṣiṣẹpọ pẹlu ẹyẹ oyinbo ti a ti ge, ati oṣan ọra (tabi eyikeyi eso eso miiran, Mo lo pomegranate nigbakugba!)
- Papọ titi ti o dan, o yoo jẹpọn, ti o jọmọ sorbet.
- Pin apẹrẹ eso laarin awọn abọ meji bakannaa.
- Top awọn ekan pẹlu ọdun oyinbo tuntun, apọn ti o ni abẹ, agbọn ti a ti fi ẹṣọ, granola, ati oyin.
- Sin lẹsẹkẹsẹ ki o si gbadun!