Eyi ni oyinbo Chocolate Oatmeal, ti a ṣe pẹlu oatmeal, awọn eerun igi ṣẹẹri, ati agbon, jẹ nla fun awọn ọsan ounjẹ ọsan tabi ounjẹ ẹbi. O dabi iru oyinbo Chocolate Chocolate, ṣugbọn pẹlu diẹ ẹ sii diẹ ẹ sii! Ati akara oyinbo naa jẹ gidigidi rọrun lati ṣe nitori pe iwọ ko ni ipara bota ati suga pọ, ati pe awọn fifun ni a sọ pọ jọpọ ki a si sọ wọn lori akara oyinbo naa.
Mo ti ṣe ohunelo yii nitori pe mo n wa fun akara oyinbo kan ti a ṣe pẹlu oatmeal ti o ni fifun ti a fi ọpọn. Emi ko le ri ọkan ti kii ṣe lati illapọ, nitorina ni mo ṣe ni itumọ yii. O jẹ pipe pẹlu gilasi ti wara tutu fun itọju lẹhin ile-iwe. O tun ṣe akara oyinbo nla kan.
Ohun ti O nilo
- 1 ago sise oatmeal kiakia
- 1/2 ago bota, ge si awọn ege
- 1 ago kọnbiti awọn akara oyinbo ti o wa ni awọn irugbin
- 1-1 / 2 adalu omi tutu
- 1/4 koko koko
- 3/4 ago suga
- 1 ago brown brown
- Eyin 2
- 2 teaspoons fanila
- 1-3 / 4 agolo iyẹfun
- 1 teaspoon omi onisuga
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/3 ago bota, yo
- 1/2 ago awọn walnuts ti a ti ge
- 1/4 ago ago
- 1/2 ago brown gaari
- 1 agbon ti o ni agbọn
- 1/3 ago ipara ipara
- 1 teaspoon fanila
- 1 ago semisweet
- awọn akara oyinbo chocolate
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣaju awọn adiro si 350 ° F. Miiu 9: "x 13" pan ati ṣeto akosile.
Ni ekan nla, darapọ oatmeal pẹlu 1/2 ago bota ati 1 ago awọn akara oyinbo akara oyinbo. Tú omi ti o ṣa omi lori gbogbo, ki o jẹ ki duro fun iṣẹju 5. Lẹhinna fi koko kun ati ki o darapọ daradara pẹlu waya whisk ki o jẹ ki awọn chocolate ati bota yo. Fi 3/4 agoga ago ati 1 ago gaari brown ati whisk lati darapo. Ṣeto adalu yii ni apa kan lati dara fun iṣẹju mẹwa.
Fi awọn eyin ati 2 teaspoons fanila ki o si lu titi ti a fi ni idapo. Lẹhinna fi iyẹfun, iyẹfun yan, ati iyo. Darapọ pẹlu whisk waya kan titi ti o fi darapọ daradara. Lẹsẹkẹsẹ tú awọn batter sinu ipese ti a pese.
Ṣeki fun 25 si 35 iṣẹju tabi titi ti akara oyinbo yoo fa kuro ni ẹgbẹ ti pan ati awọn orisun pada nigba ti o jẹ ki o fi ọwọ kan ni aarin.
Mura awọn fifuyẹ nigba ti akara oyinbo ti yan. Darapọ 1/3 ago bota ti o yo, walnuts, 1/4 ago suga, 1/2 ago gaari brown, agbon, ipara, ati 1 teaspoon fanila ni ọpọn alabọde; darapọ daradara. Nigbati awọn ayẹwo akara oyinbo ti ṣe, yọ kuro lati inu adiro ki o si ṣeto lori ohun ti okun waya.
Tan awọn adiro si broil. Gbiyanju lati fi adalu papọ nipasẹ awọn fifun kekere ti o wa lori akara oyinbo; tan pupọ ni irọrun lati bo.
Fi aaye si abẹ broiler, 4 "lati orisun ooru, ati broil fun 2 si 5 iṣẹju tabi titi ti fifun ni fifẹ ati ina brown. le iná ni tọkọtaya kan ti aaya, ki o wa wiwo!
Nigba ti itọlẹ ti n ṣagbe ni ibinujẹ ni gbogbo akara oyinbo naa ti o bẹrẹ si ṣan brown ni awọn yẹriyẹri, yọ awọn akara oyinbo kuro lati inu adiro ki o si fi wọn pẹlu 1 ago awọn akara oyinbo akara oyinbo. Jẹ ki duro fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna ṣaju awọn eerun igi ṣẹẹli sinu awọ tutu pẹlu itọ ọbẹ kan. Itura ati ki o ge sinu awọn onigun mẹrin. Sin gbona tabi itura.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 423 |
| Ọra pupọ | 24 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Iṣuu soda | 208 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 50 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 4 g |