Ounje Vietnam ni o tobi ni Britain, paapa Vietnam Street Street, ni otitọ, o jẹ ojulowo ati ni ile pẹlu Thai. Nitorina, Mo lero pe pẹlu ohunelo yii gẹgẹbi apakan ti ounjẹ oyinbo ati Irish ni, fun otitọ yii, o ni idalare. Ijẹwiwa British ati Irish ti gba awọn miiran ni igbagbogbo ti awọn aṣa si ibi ti awọn fifun ooru wọnyi jẹ eyiti o wọpọ ati bi o ṣe fẹran bi Yorkshire pudding.
Eyi ni ohunelo ti o dara julọ lati Emily nla-talenti ni ibi ipamọ Banh Mi Booth Street. Mo ti sọ iyọṣe naa pada lati ni kekere adie kuku ju ẹran ẹlẹdẹ bi ipinnu ara ẹni. Mo lero Emily jẹwọ.
Ohun ti O nilo
- 9 awọn ọba ti o jẹ ọba
- 6 yika awọn iwe iwe irẹlẹ (approx 20cm fife)
- 150k adie adiro (awọn ti a fi sibẹ, awọn alakọ
- lati inu iṣẹ ti a ro ni pato daradara)
- 30g iresi vermicelli
- 6 leaves leaves
- 3 coriander sprigs
- 6 fi Mint silẹ
- Eyi je eyi: perilla, ata chives, awọn miiran mint leaves (cockscomb)
Bawo ni lati Ṣe O
- Lati ṣe awọn ohun elo ti o wa ni prawns: poach fun iṣẹju meji ni inu omi ti a fi omi salẹ titi ti o fi jẹ. Drain ati ki o gba laaye lati tutu.
- Ni kete ti o tutu, lo ọbẹ didasilẹ lati fi oju si ori kọọkan ti awọn ọba ti o wa ni idaji pẹlu awọn ẹhin, ṣiṣẹda awọn ẹda meji.
- Pese gbogbo awọn eroja ti o pese fun irorun ni fifi kun si satelaiti.
- Tú omi omi gbona sinu apẹja aijinlẹ ki o fibọ sinu iwe ti iresi ki o ti ni kikun bo ninu omi. Nikan lomi fun o keji tabi meji - iyara dunk jẹ diẹ sii ju ọpọlọpọ lọ lati ṣe apẹrẹ - lẹhinna gbe e jade ni pẹlẹpẹlẹ lori igi gbigbọn imọ.
- Fojuinu oju-iwe yika jẹ oju kan - o fẹ bẹrẹ ibẹrẹ awọn iyẹfun rẹ nibiti ẹnu yoo wa, bẹrẹ pẹlu 3 awọn ege apọn rẹ - ẹgbẹ awọ ti nkọju si isalẹ bi eyi ti ri nipasẹ iwe naa.
- Fi afikun ẹyẹ adie kan sii, diẹ ninu awọn vermicelli, ati yiya ninu awọn ewebe.
- Lọgan ti o ba dun pẹlu kikún rẹ, o le gba sẹsẹ! Ni akọkọ, agbo awọn ipele meji ni ẹgbẹ mejeeji ti kikun si ọna arin.
- Lẹhin naa gbe igun ọna ti o kọju si ọ ki o si tẹsiwaju lori itẹsiwaju, yiyi lọ kuro lọdọ rẹ, pamọ imole imọlẹ lori oke bi o ṣe yika lati rii daju pe o dara ati ki o mura.
- Sopọ pẹlu Iboju Odi tabi Satan Eran Erande fun sisun.
Rii daju pe o lo oju ideri lori eyi ti o le pe awọn eerun gẹgẹbi iwe iresi ẹlẹgẹ yoo dapọ si awo tabi igbẹ-ori, o ko ni le yọ wọn kuro! Bo awọn eerun pẹlu fifọ gilasi lati da wọn duro lati sisọ jade ki o si tọju ni Tupperware.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1550 |
| Ọra pupọ | 18 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 70 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 93 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 292 g |
| Fiber ti Dietary | 25 g |
| Amuaradagba | 60 g |