Ti o ba ni awọn ọmọ wẹwẹ ebi npa ti o fẹ gbe igbadun lori awọn ohun-ọṣọ adiye tabi schnitzel , awọn ọpọn adie ti o wa ni agbọn ni yoo jẹ titun rẹ lọ-si ohunelo. Wọn jẹ ọrọ-ọrọ ti ọrọ-aje, alara lile, ati iyatọ ti o dinju si adie ti a ti sisun gbigbẹ, awọn aja gbigbona , tabi ẹran onjẹ ipanu. Pese ati beki wọn ni ipele nla kan, nitorina o yoo ni iṣiro ninu firisa ti o setan lati lọ fun awọn ounjẹ ounjẹ.
Nilo diẹ ninu awọn ẹgbẹ ẹgbẹ-ọmọ-abo-tẹle-ni wọn yoo lọ soke bi ayunra bi adie? Gbiyanju awọn ewa alawọ ewe pẹlu awọn pecans ati omi ṣuga oyinbo ti o wa , omi ti o ni awọ, awọ-awọ rainbow ti o ni awọ, tabi butternut kugel .
Ohun ti O nilo
- 4 si 6 ọlẹ adi (boneless, skinless)
- Eyi je eyi: 1 ago iyẹfun (gbogbo-idi)
- 2 eyin nla
- 1 ago awọn akara akara igbawọn (tabi onje matzo fun
- Ìrékọjá )
- 3 si 4 silė epo canola
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 375 F (190 C). Eso ti o jẹun daradara, fifẹ dì ti tabili pẹlu epo canola.
- Ṣeto awọn ounjẹ alailowaya mẹta tabi awọn pẹlẹ jinlẹ-ọkan pẹlu iyẹfun, ọkan pẹlu awọn ẹyin ti a lu, ọkan pẹlu awọn ounjẹ ti o ni igbawọn.
- Rii daju pe awọn ọyan alaini-ara rẹ ti ko ni abawọn, ti ko ni adẹtẹ nipasẹ boya yan wọn ni idaji tabi fifun wọn.
- Fi akọkọ adie sinu iyẹfun, gbigbọn eyikeyi eyikeyi ti o kọja. Lẹhinna fibọ o sinu awọn ẹyin ti o ni, o gbọn eyikeyi eyikeyi. Lakotan, fibọ sinu awọn ounjẹ akara tabi awọn ounjẹ matzo.
- Fi awọn adie onjẹ ti o wa lori gilasi ti a yan greased. Wakọ kọọkan nkan ti adie pẹlu kekere epo.
- Ṣeki fun iṣẹju 10 si 15 ni ẹgbẹ kọọkan, tabi titi ti adie jẹ funfun ni arin, awọn juices ṣaṣeyọri, ati iwe-itọka ti a ka ni igba diẹ ka ni o kere 165 F (akoko beki yoo yato si lori sisanra ti adie).
Awọn italologo
- Lo awọn atẹjẹ akara ti o dara fun igba diẹ fun adie tastiest.
- Ti o ba ngba awọn ọmọde wẹwẹ, ya awọn adẹtẹ kekere adie kekere ti o wa lati ọmu ati akara ati ṣeki awọn wọnyi lọtọ. Nwọn ṣeun yarayara ju awọn ọyan nla lọ, nitorina o jẹ imọran ti o dara lati fi wọn sinu apoti ti o yantọ. Awọn ọmọ kekere maa n ri awọn ege kekere diẹ sii ti o ṣaṣeyọri ati fẹfẹ ipin ti o ga julọ-to-chicken.
Awọn iyatọ
- Ni ilana iṣẹjẹ , ko ṣe pataki lati wọ adie pẹlu iyẹfun ṣaaju ki o to ṣaṣọ pẹlu awọn ẹyin. Iyẹfun jẹ aṣayan.
- O le fi adun ṣe pẹlu dida awọn ẹyin pẹlu diẹ silė ti obe soy . Tabi, gbiyanju dapọ awọn ẹyin pẹlu diẹ ninu awọn ketchup tabi eweko.
- O le lo awọn ẹyin funfun nikan, ju gbogbo ẹyin lọ. O tun le lo omi dipo ẹyin ti o tutu lati adie ṣaaju ki o to ṣaṣọ pẹlu awọn breadcrumbs.
- Ṣe awọn akara oyinbo tikararẹ rẹ nipasẹ fifi diẹ ninu awọn paprika, erupẹ lulú, iyo, ata, ati parsley-tabi eyikeyi awọn idapọ oyinbo miiran ti o fẹran-si awọn ounjẹ ojoojumọ.
- Fun Ìrékọjá, ya awọn iyẹfun ati aropo matzo fun awọn breadcrumbs.
Oro onjẹ
Ko dajudaju iye adie lati ra? Awọn ọmọ wẹwẹ yoo maa jẹun laarin ounjẹ 1 ati ounjẹ 4 adie, ati awọn agbalagba yoo fẹ laarin 4 oun ati 8 ounjẹ, ti o da lori ifẹkufẹ.
Meji poun ti adie adiye yoo mu 4 si 6 awọn ounjẹ sisun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1311 |
| Ọra pupọ | 90 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 44 g |
| Cholesterol | 430 miligiramu |
| Iṣuu soda | 689 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 24 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 96 g |