Ti o kún fun tarragon adun, chervil, ati basil pẹlu tang ti ipara oyinbo , eyi ti o bajẹ obe jẹ pipe fun adie, eweko tabi eran malu.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago bota (tabi margarine)
- 1 iyẹfun tablespoon (gbogbo-idi)
- 1 ago wara
- 1/2 ago epara ipara
- 1 teaspoon tarragon (si dahùn o)
- 1 teaspoon chervil (si dahùn o)
- 1 teaspoon baspoon (si dahùn o)
- 1 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/2 teaspoon ata dudu (ilẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Yo bota ni alabọde saucepan lori alabọde ooru; aruwo ni iyẹfun. Cook 1 si 2 iṣẹju tabi titi iyẹfun jẹ brown. Mu diẹ ṣan wara; aruwo titi adalu iyẹfun adalu. Tesiwaju lati ṣun, ṣe igbanisọrọ nigbagbogbo, titi ti obe fi n mu.
- Tún ninu epara ipara, tarragon, chervil, basil, ata ilẹ lulú, iyo, ati ata. Tọju ni ibudo airtight ninu firiji. Funni pẹlu awọn itọnisọna fun sisin.
- Lati sin, gbe awọn obe si alabọde alabọde. Cook lori alabọde ooru 3 si 5 iṣẹju tabi titi ti o fi gbona nipasẹ, ni igbasilẹ lẹẹkan. Sin gbona pẹlu onjẹ.
Ohunelo Orisun: nipasẹ Leisure Arts (Leisure Arts)
Ti ṣe atunṣe pẹlu igbanilaaye.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 103 |
| Ọra pupọ | 7 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 12 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 173 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |