Awọn satelaiti ti Gusu ti sisun adie lori awọn omuro nigbagbogbo npa mi bi iru ... irora. Bawo ni ilẹ ṣe ni o jẹ ẹ? O yoo wa ni apa osi pẹlu egungun, eyiti ko ni imọran. Mo ro nipa eyi o si pinnu lati ṣe ikede ti ara mi - saladi adie adayeba kan , ti o kún fun awọn ege nla ti adie ẹran funfun, lori awọn omuro. Eyi jẹ ipanu ipade ti o ni oju ti a le jẹ lati ọwọ tabi pẹlu ọbẹ ati orita. Ati awọn ti o ni gbayi!
O le lo awọn adiye ti o ti ṣe ara rẹ ni ibi ti adie rotisserie ti o ba fẹ. Mo fẹ lati lo eran igbaya oyin, ṣugbọn ẹran dudu yoo jẹ tun dun.
O tun le ṣatunṣe saladi. Fi diẹ ninu awọn ata gbigbọn tabi awọn zucchini, tabi fi diẹ ninu awọn alẹ diẹ dun. O le tun fi diẹ ninu awọn cubes kekere ti warankasi ayanfẹ rẹ. Ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ nipa salads adiye ni pe wọn le ni iṣọrọ lati ṣe itọwo rẹ. Nigbati o ba ṣe iyipada, rii daju lati kọwe si isalẹ ki o le tun ṣe atunṣe rẹ lẹẹkansi ati lẹẹkansi.
Ohun ti O nilo
- 2 adie rotisserie , eran kuro ati cubed
- 3 stalks seleri, ti ge wẹwẹ
- 1/2 ago mayonnaise
- 1/3 ago wara wara
- 2 tablespoons Dijon eweko
- 2 tablespoons lẹmọọn oje
- 1/2 teaspoon si dahùn o leaves rẹme
- 8 yika waffles tio tutun, toasted
Bawo ni lati Ṣe O
Ni ọpọn alabọde, darapọ adie ati seleri. Fi awọn mayonnaise, wara, eweko, lẹmọọn lemon, ati thyme ati ki o dapọ daradara. Bo ori ati ki o fi irọrun fun wakati 1 si awọn idapo ti o dara pọ.
Tún awọn waffles titi ti wọn ba jẹ brown ati agaran. Gbe awọn ohun elo ti o gbona pẹlu saladi adie oyin tutu ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ pẹlu gilasi ti tii tii.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1206 |
| Ọra pupọ | 63 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 24 g |
| Cholesterol | 436 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 509 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 147 g |