Ajẹ oyinbo cheesy ata ilẹ akara oyinbo ti a ṣe pẹlu ajewebe soy warankasi ati ajewebe mayonnaise fun ibi ifunwara-ara ṣugbọn ṣi ibile alawọ ewe alawọ ewe. Pipe fun barbecue vegan tabi cookout. Cheesy Vegan ata ilẹ akara ounjẹ atunṣe nipasẹ Ọlọhun ti Tẹle Ounjẹ Ọkàn Rẹ.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago ajewewe mayonnaise (Mo fẹran
- Iduro )
- 1 ago shredded cheddar tabi koriko ti o ni koriko ti o ni koriko
- 1 ago thinly sliced alubosa alawọ, pẹlu loke
- 3 ata ilẹ minced cloves
- 1 ounjẹ akara Farani pupọ, ti o ni ipari gigun
- 1/3 ago mimu parsley tuntun (aṣayan)
Bawo ni lati Ṣe O
- Illa Ẹjẹ , koriko ti ajara , alubosa, ati ata ilẹ. Tan lori akara halves. Wọ omi pẹlu parsley ti o ba fẹ.
- Fi ipari si idaji kọọkan ni bankan. Fúnra 1-2 wakati tabi di.
- Yọọ kuro ki o si gbe sori apoti ti a yan. Ṣeki ni 400 F fun iṣẹju 8-10 (iṣẹju 20-25 ti o ba tutunini) tabi titi ti o fi fẹrẹ mu ṣugbọn kii ṣe brown. Ge sinu awọn ege.
- Iduro wipe o ti ka awọn Bọtini ata ilẹ ajẹmọ le tun ti a we ninu bankanje ati ki o gbe sori irun ori omi, gẹgẹbi akara alade ti o wa nigbagbogbo, ti o ba ni barbecue kan. Gbadun!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 179 |
| Ọra pupọ | 16 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Iṣuu soda | 222 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 5 g |