Ti o jẹ "eweko eweko" ti atijọ, "ohunelo yii jẹ obe ti a ti n lo fun sisun tabi fifẹ ti awọn egungun, ẹgbẹ ẹlẹdẹ , ẹran ẹlẹdẹ, ẹran ẹlẹdẹ, ẹran ẹlẹdẹ, adie, tabi eyikeyi ẹran ti o fẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 12-iwon ounjẹ (350 mL) le jẹ ọti-ọti alawẹ
- 4 agolo (950 mL) pese eweko didan
- 1/2 ago (120 mL) dudu brown suga (aba ti)
- 1 tablespoon (15 mL) Awọ ara gbona Louisiana
- 1 teaspoon (5 mL) iyọ okun
- 1 teaspoon (5 mL) ata dudu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ni apo-iṣẹ ti ko ni iṣẹ ati tọju ni idẹru afẹfẹ ninu firiji. Idẹ ounjẹ barbecue yii yoo pa fun ọpọlọpọ awọn osu. O le rọpo ọti pẹlu lẹmọọn oun tabi oti alagbara. O tun le lo aṣa eweko Dijon fun eweko eweko Amerika.
2. Nigbati o ba ṣetan lati lo, kun obe eweko eweko lori eran tabi adie ati leyin naa lo awọn ohun elo turari rẹ julọ. Grill tabi ẹfin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 24 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 286 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |