Ohunelo fun iwukara pẹlu oyin ati bota jẹ, dajudaju, ninu akọle ti akọle yii. ṣugbọn awọn alaye diẹ kan wa ti o gbe e kuro lati inu iṣan pupọ lati tẹri. Tún pẹlu bota ati oyin jẹ funfun ambrosia ati ki o duro lori ara rẹ lẹyin ti ani awọn julọ oselu ti awọn arowo owurọ.
Akọkọ ni akara. Ti o dara fun akara, o dara tositi. Wa fun akara oyinbo ti a ṣe daradara pẹlu okun diẹ ati ọpọlọpọ awọn ihò kekere nibiti oyin ati bota le ṣii soke. Awọn erunrun crunchy jẹ ohun ti nhu bi asọ inu. Tositi yẹ ki o tan ina brown kan ati lẹẹkọọkan kekere kan ti o ni agbara lori awọn ẹgbẹ. Bọ akara naa nipọn.
Nigbamii ti o jẹ bota, eyi ti o yẹ ki o jẹ alabapade ati ki o dun. Wo ohun kan ti o ni eroja, koriko, ati ni ipele giga / omi kekere ti Europe. Fi salted tabi unsalted si ayanfẹ rẹ. Ọpọlọpọ fẹ lati ṣe itọlẹ bota naa tẹlẹ tabi ṣe oyin ni igbaduro.
Ọwọ oyinbo, dajudaju, fẹ lati jẹ irawọ naa ki o si jale apẹrẹ lati akara ati bota. Ṣugbọn ṣe itọtẹ pẹlu bota ati oyin ni gbogbo nipa igbeyawo awọn ohun gbigbẹ ati awọn irawọ, nitorina roye oyin kan ti o dara julọ tabi boya oyin ti o ni ifọwọkan ti kikoro lati ṣe afiwe agbara ati isinku.
O yẹ lati jẹun bi ounjẹ owurọ, ọtun? Awọn ẹbi mi jẹ eyi nigbakugba ti ọjọ naa. Mo tumọ si ounjẹ owurọ, brunch, ounjẹ ọsan, ounjẹ, ounjẹ, ounjẹ ounjẹ, apẹrẹ, ẹja ẹgbẹ - akojọ naa n tẹsiwaju ati siwaju.
Nigba ti ohunelo yii nlo adiro, o le fi awọn akara naa sinu ounjẹ. Gbiyanju ọti oyin bọọlu oyinbo pẹlu ipara yinyin, bi ninu ohunelo yii, eso igi gbigbẹ oloorun, pinch ti iyọ, matcha tabi diẹ ẹ sii.
Ohun ti O nilo
- 1 nkan 3-inch nipọn funfun akara (pẹlu erunrun eti)
- 4 tablespoons bota
- 3 oyin tablespoons
- 1 ikun ti vanilla yinyin ipara
Bawo ni lati Ṣe O
- Preheat awọn adiro si 360 F.
- Bọdi akara, egungun eti si isalẹ, lori igi ikun .
- Ge awọn akara inu pẹlu apẹrẹ ki o si ge o sinu cubes.
- Tàn bota lori oke ti akara.
- Fi e sinu adiro ati ki o beki fun iṣẹju 10, tabi titi o fi di brown.
- Sin o lori awo pẹlu oyin ati yinyin ipara lori oke.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 790 |
| Ọra pupọ | 52 g |
| Ọra ti a lopolopo | 33 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Iṣuu soda | 190 mg |
| Awọn carbohydrates | 81 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 5 g |