Ṣe afẹfẹ fun ohun elo didun kan ti o ni kiakia tabi o kan itọju? Yi ohunelo fun ese Matcha Green Tea Sorbet ohunelo gba to iṣẹju diẹ. Pẹlupẹlu, Matcha Green Tea Sorbet le ṣee ṣe laisi iranlowo ti boya kan Ti idapọmọra tabi olorin ipara.
Sorbet jẹ ọna ti o tayọ lati wẹ ẹsẹ rẹ mọ ṣaju, lakoko tabi lẹhin ounjẹ. O jẹ imọlẹ, itura ati pe o ni diẹ si ko sirara laisi rubọ iyun eyikeyi. O ni fẹẹrẹfẹ, itọwo ti o mọ ju alawọ ewe tii tii ti alawọ ewe. Pẹlupẹlu, sorbet jẹ ọna ti o dara julọ lati yago fun idanwo yinyin bi o ti n gbadun itọju kan ti o mu ẹdun rẹ ti ko dun laisi gbogbo awọn alaga ti o wuwo.
Ko ṣe nikan ni igbadun sorbet ati itura, ṣugbọn ohunelo yii ṣe igbadun didara rere ti Japanese matcha, eyiti o jẹ imọ ilẹ ti o dara julọ ti o ti dagba pupọ ati ṣiṣi alawọ ewe tii. Wo diẹ ni isalẹ nipa awọn anfani ti matcha.
Matcha Green Tea Sorbet jẹ igbadun ninu ooru tabi nigbakugba ti o ba wa ninu iṣesi. Gbiyanju ohunelo yii pẹlu orombo wewe, lẹmọọn tabi oje osan. Top pẹlu apara oyinbo vanilla tabi anko (awọn ewa azuki agbọn) bi itọju pataki.
Ohun ti O nilo
- 1 tablespoons matcha (alawọ ewe tii lulú)
- 2/3 ago gaari granulated
- 2 agolo omi
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ suga granulated ati awọ ewe tii lulú ni ekan kan.
- Fi awọn agolo omi meji 2 ati adalu suga sinu pan pan.
- Ooru titi gaari yoo tu.
- Sook awọn pan ni ekan omi tutu lati dara si omi si otutu otutu.
- Tú omi ni apo-fitila-ailewu kan ati ki o fi i sinu firisa.
- Mu awọn sorbet ni gbogbo ọgbọn iṣẹju tabi wakati kan.
- Din o titi ti o fẹrẹ jẹ tutungbẹ.
- Sin ni awọn gilaasi.
Diẹ Nipa Matcha
Awọn amoye sọ pe matcha le ṣe igbelaruge awọn agbara agbara fun wakati 5 si 6, ni ọgọrun mẹfa ni agbara antioxidant ti gilasi ti oṣupa osan, mu igbadun sisun ti ara naa pọ sii ati pe o tun le ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara ti awọn odo.
Eyi ni akojọ awọn anfani ti matcha:
- Ni awọn antioxidants pẹlu awọn alagbara EGCG
- Boosts ti iṣelọpọ ati iná awọn kalori
- Detoxifies daradara ati nipa ti ara
- Ṣe itọju okan ati ki o ṣe atunṣe ara
- Ṣe ọlọrọ ni okun, chlorophyll ati vitamin
- Muu iṣesi ati awọn ohun elo ṣe iranlọwọ ni idojukọ
- Pese Vitamin C, selenium, chromium, zinc ati magnẹsia
- Idena arun
- Lowers idaabobo awọ ati gaari ẹjẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 129 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 3 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |