Apẹrẹ Igi Giramu

Yiyi awọn ẹmu ọti oyinbo yii jẹ ki imọlẹ ati itọlẹ lasan, paapaa ni orisun omi ati ooru. Pẹlu awọn eroja marun, o le ṣe lẹmọọn yii ni apoti apẹrẹ ti o wa ni jiffy kan.

Ohun ti O nilo

• 1 3 ounjẹ limemọ Jello
• 2/3 ago omi (farabale)
• 1 8 ounjẹ ipara warankasi (ọra-kekere tabi ti kii-sanra jẹ dara)
• 1 ago fifun ni fifun (tutu tio tutun, gẹgẹbi Ikọ Aṣọ)
• 1 ṣẹẹli kuki kúkì

Bawo ni lati Ṣe O

1. Tú Jello sinu ọpọn alabọde. Fi omi omi tutu ati fifun titi di tituka, nipa iṣẹju 2.
2. Gbigbe Jello adalu si Isakoso idapọ tabi onisẹran ounje. Fikun ipara warankasi ati fifun ni fifun ni fifun. Puree titi di didun.
3. Tú sinu pese ti o wa ni erupẹ.
4. Refrigerate titi duro, wakati 2-4.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	217
Ọra pupọ	17 g
Ọra ti a lopolopo	11 g
Ọra ti a ko peye	5 g
Cholesterol	30 iwon miligiramu
Iṣuu soda	100 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	12 g
Fiber ti Dietary	2 g
Amuaradagba	3 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)