Yi Agbegbe Agbegbe Agbegbe Agbegbe Pupa Awọn ounjẹ ounjẹ ti a fi pampa pẹlu tzatziki ti ile ti ile, ti o ti ni tabouleh ti ile, koriko tutu, awọn ẹfọ titun ati ọpọlọpọ awọn ewebe tutu. Nkan nkan pẹlu kekere kan ti ooru? Gbiyanju igbadun eleyi ti Arin oorun ti o gbona pẹlu harissa, ata ilẹ ati awọn tomati.
Ohun ti O nilo
- :
- Fun Awọn Tzatziki obe;
- 1 ago Giriki Giriki
- 2 tbsp. kukumba ge
- 1/2 tbsp. pupa alubosa pupa
- 1 tbsp. Gbongbo Mint ti a gbe
- 1/2 tbsp. ge dill tuntun
- awọn oje lati idaji lẹmọọn
- 1 tbsp. epo olifi
- iyo lati lenu
- 1 tbsp. omi - tabi diẹ ẹ sii lati ṣe okunfa jade obe
- Fun Tabbouleh:
- 1 ago adalu alikama bulgur
- 2 tbsp. awọn ọja ti a ti ge
- 1 opo parsley, gege daradara
- 2 tbsp. Mint ti a ge
- 2 tbsp. awọn tomati ti a ge
- 2 tbsp. kukumba ge
- 1/2 tbsp. epo olifi
- awọn oje lati 1/2 - 1 gbogbo lẹmọọn (siṣàtúnṣe lati lenu)
- Fun Sandwich:
- 1 wakati
- 2 tbsp. tzatziki,
- 1/4 irisisi letusi
- 2 tbsp. Awọn tomati ṣẹẹri halved
- 1/2 tbsp. alubosa pupa pupa
- 2 tbsp. tabouleh
- 1-2 tbsp. warankasi tutu
- awọn leaves diẹ mint
- diẹ ninu awọn leaves parsley
- diẹ ninu awọn ami-igi ti dill
Bawo ni lati Ṣe O
-FOR TZATZIKI-
1. Lọwọlọwọ, ni ekan kekere kan wa Wara wara, kukumba ti a fi ṣan, pupa alubosa pupa, ti a fi simẹnti alabapade, ge wẹwẹ tuntun, oje lati ida lẹmọọn, 1 tbsp epo olifi ati iyọ. Ti obe ba wa nipọn pupọ, fi 1/2 tbsp ti omi ni akoko kan titi ti o fẹ pe thinness ti de.
-FOR TABBOULEH-
1. Fi awọn alikama bulgur, scallions, parsley, Mint, tomati, kukumba, epo olifi ati lẹmọọn lemon (bẹrẹ pẹlu idaji lẹmọọn) si ekan kekere kan ati illa.
Iyọ lati ṣe itọwo. FYI: Idun naa yoo dara julọ bi o ti joko ki o rii daju pe o jẹ ki o sinmi fun o kere ju ọgbọn iṣẹju ṣaaju ki o to sin.
-FOR SANDWICH-
1. Gbadun pita titi ti o fi jẹ asọ ti o si ni apẹrẹ. Fi tzatziki si aarin ati oke pẹlu oriṣi ewe, awọn tomati ṣẹẹri, alubosa pupa, tabbouleh, feta warankasi, Mint, Parsley, ati Dill. Sin lẹsẹkẹsẹ.