Ohunelo yii fun akara oyinbo ti o ma jẹ ki o dun, ounjẹ ti o yara fun aroun, brunch tabi ounjẹ ọsan ni gbogbo igba ti ọdun. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o yara, o ni lati ṣe idapọ awọn eroja ti o yatọ - awọn ohun elo ti o tutu ati ti o gbẹ ni lọtọ, ati lẹhinna jọpọ - sinu adalu ati yan ọ.
Eyi ni wiwa ti o ni kiakia pẹlu omi ṣuga oyinbo daradara. Jẹ ki a ṣọrọ kekere diẹ nipa awọn oriṣiriṣi omiiye omi ṣuga oyinbo ati bi wọn ti ṣe ni ipa ninu ilana fifẹ.
Ni ibamu si awọn ọpa Stannard, Vermont maple syrup is graded by color. Ipele A Fancy julọ ni omi ṣuga oyinbo ti o dara julọ ati pe o ni ayẹyẹ julọ julọ. Nigbana ni Agbeye Amber Alabọde ti wa, ti o jẹ diẹ ṣokunkun julọ ati pe o ni diẹ diẹ sii adun. Iwọn A Dark Amber jẹ ani ṣokunkun julọ, lakoko ti o ti kẹlẹ B jẹ o ṣokunkun julọ ati ki o ṣe ayẹwo ni ọpọlọpọ awọn aaye ti a tọka si bi omi ṣuga oyinbo ti o dara julọ.
Kitchn ṣe iṣeduro pe bi o ba n ṣe ounjẹ ti o yara, Ipele B yoo jẹ ọfa ti o dara julọ. Rii daju lati yan omi ṣuga oyinbo daradara fun ohunelo yii - binu, Aunt Jemima ati Iyaafin Butterworth.
Ohun ti O nilo
- 1 ago wara
- 1/4 ago bota
- 1 ago omi ṣuga oyinbo maple
- 2 1/2 agolo
- iyẹfun
- 1 tablespoon yan lulú
- 1/2 teaspoon iyọ
- Eyin 2
- 3/4 ago eso (aise, ge, ati awọn ti o lorun)
Bawo ni lati Ṣe O
- Giradi ati iyẹfun kan loaf yan pan.
- Lori adiro, ooru wara ati bota ni kekere ewe ṣugbọn ko jẹ ki o mu. Lọgan ti bota naa ti yo patapata, mu ninu omi ṣuga oyinbo daradara.
- Mu adalu gbona kuro ninu ooru.
- Ṣe adiro si 325 F.
- Ni ọpọn alabọde, dapọ iyẹfun, adiro ile, ati iyọ pẹlu whisk wire. Darapọ darapọ awọn eroja ti o dara daradara.
- Ni ekan nla kan, o tú ninu wara. Gbera ni kiakia ni awọn eyin. Fi awọn adalu wara ti o ku silẹ ki o si mu o titi ti o fi ni idapo patapata.
- Fi iyẹfun iyẹfun sinu awọn eroja tutu, lẹhinna darapọ titi ti o fi darapọ ni idapo. Pa awọn eso sinu adalu yẹn.
- Gbe batter sinu ipese pan ati beki o fun wakati kan.
- Jẹ ki akara naa ni itura ninu pan fun iṣẹju 15, lẹhinna gbe lọ si ọpa okun waya. Sin ounjẹ nikan tabi pẹlu bota.
A Diẹ Diẹ Agbegbe Akara Awọn ilana
- Akara Akara oyinbo ti o dara julọ : Agbegede elegede pipe kan fun apẹrẹ isubu.
- Akara Pia Akara Atunwo : Fi adun yatọ si ounjẹ ti o rọrun-lati ṣe ounjẹ ounjẹ kiakia.
- Akara Piadi Pupọ : Awọn eso kabeeji titun ti n wọ inu awọn ounjẹ ti o yara.
- Chocolate Zucchini Muffins : Ni ilera ati ki o dun, wọnyi chocolate muffins gba Super-tutu lati zucchini.
- Maraschino Cherry Nut Bread : Gbadun idẹ ti o ṣafihan ti ṣẹẹri ni tutu kan, akara crunchy nut.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 218 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Iṣuu soda | 573 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 31 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 4 g |