Atkins ni ounjẹ akọkọ ti o gbajumo lati mu ọna-kekere ti o kere julọ si ile-iṣẹ isonu ti o san. Niwon ibẹrẹ rẹ, awọn ọja ti o pọju lati awọn apo-amuaradagba fun awọn iparapọ idiyele gbogbo wa ti wa si ibi iṣowo naa. Boya o jẹ olutọju otitọ ti Atkins onje tabi ṣawari lati dinku gbigbe ti carbohydrate gbogbo rẹ lai ṣe rubọ awọn ọja ti o fẹran ti o fẹ julọ, eyi jẹ ounjẹ ti o jẹ kekere-carb jẹ ipọnju nla kan.
O le ra atokun Agbegbe Atkins tabi gbogbo awọn idi-idẹ tabi o le ṣe ara rẹ fun ida kan ti iye owo naa. Gbiyanju kikan illa ti o rọrun yii fun gbogbo awọn ilana fifu rẹ kekere ti o jẹun lati inu ounjẹ ti a ṣe ni ile lati muffins ati awọn pancakes si awọn omuro.
Ohun ti O nilo
- 1 ago soy ipara
- 2 iyẹfun soyitii ti a sọtọ
- 2 tablespoons
- kẹmika ti n fọ apo itọ
- 1 teaspoon iyọ
- 2 tablespoons
- Splenda
Bawo ni lati Ṣe O
- Sift soy flour , soy protein isolate, soda baking, salt, ati Splenda papọ.
- Tọju ni ibiti o wa ni airtight ni itura, ibi dudu.
- Lo bi o ṣe fẹ ni Agbegbe Akara Atkins.
Alaye Alailowaya
Bọdeti agbọn kekere kekere yi ni 3 giramu ti carbohydrate fun 1/2 ago sìn bi o lodi si iwọn ti 47 giramu ti carbohydrate ni iwọn kanna ti iyẹfun funfun deede. Ni afikun si jijẹ kekere ninu awọn carbohydrates, itumọpọ yi ga ni amuaradagba.
Ohunelo Orisun
Ti a yọ lati ọdọ awọn LC Awọn ọrẹ ati awọn ti o ni igbasilẹ pẹlu igbanilaaye.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 73 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 915 mg |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |