Eyi jẹ obe ti barbecue ti o dara ati ti o dara julọ ti o ṣiṣẹ daradara nigbati a ba lo si awọn egungun si opin sise. O tun le ṣee lo bi idinku obe ti o wa ni tabili. Fi afikun cayenne kun lati ṣe afẹfẹ ooru.
Ohun ti O nilo
- 2/3 ago adie adie
- 1/3 ago gaari brown
- 1/4 ago cider vinegar
- 1/4 ago ketchup
- 5 cloves ata ilẹ
- 3 tablespoons
- epo olifi
- 3 teaspoons ofeefee eweko
- 2 tablespoons soy sauce
- 1 teaspoon cayenne
Bawo ni lati Ṣe O
1. Tú epo olifi ni igbasun lori awọ ooru. Fi awọn ata ilẹ minced ati simmer titi o fi jẹ brown. Fi awọn eroja to ku ku ati ki o dapọ daradara. Simmer lori kekere titi ti o bẹrẹ lati thicken, nipa 15 iṣẹju. Gba laaye lati tutu.
2. Tọju ni ibiti o wa ni airtight ni firiji fun to ọsẹ meji.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 31 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 104 mg |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |