Awọn irugbin ti ajẹfẹlẹ jẹ ohun ti o dara ati ti o rọrun lati ṣetan lori irinabu. Iwe-iwe alailowaya mẹta-warankasi ti wa ni iṣẹ lori awọn buns ti a fi ṣanwo ati ti a ṣe pọ pẹlu iṣẹ didara ti arugula. Ranti, fun pipe ti o fẹ julọ ti o nilo lati wa fun awọn alabọde portabella ti o tobi tabi awọn olulu ti o tobi.
Ohun ti O nilo
- 6 awọn irugbin alade portabella, nipa 3 "ni iwọn ila opin
- 1 8 iwon apẹrẹ ti ipara wara (ṣọra)
- 1/3 ago parmesan shredded
- 1/4 ife ti ipalara
- buluu alawọ
- 2 awọn ounjẹ ti a fi ṣe tabili tablespoons (idẹ)
- 1 tablespoon ge alabapade chives
- 1 awọn ododo ti o tobi, minced
- 1/4 teaspoon alubosa lulú
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata dudu
- 6 sliders slips
- 2 1/2 agolo ọmọ arugula
- 1 tablespoon funfun waini kikan
- 2 teaspoons olifi epo
Bawo ni lati Ṣe O
1. Pẹlu iwo kekere kan, farada yọ kuro ni awọn awọ dudu dudu ti o wa lori abẹ isalẹ ti Olu. Lakoko ti eyi jẹ daradara to se e jẹ, yọ kuro o ṣẹda yara diẹ sii fun warankasi kikun. Ilana yii jẹ ted messy, nitorina ṣiṣẹ sunmọ si rii.
2. Dahun awọn aṣọ toweli diẹ pẹlu omi ti ko gbona ati ki o nu kuro ni oju ti onjẹ kọọkan. O ṣe pataki ki a ko ni awọn olu inu tutu pupọ, ṣugbọn ni ọrinrin to dara lori awọn inura iwe lati yọ eyikeyi idoti tabi awọn idoti.
Gbe awọn irugbin ti mọtoto pẹlẹpẹlẹ si awo nla kan tabi igi ikun ati ṣeto akosile.
3. Ṣiyẹ grill fun awọ-giga ooru. Ọtun ṣaaju ki o to gbe awọn irugbin ti a ti danu pẹlẹpẹlẹ si irun-omi, epo ti o jẹun daradara. Eyi ni a le ṣe nipasẹ lilo awọn ọpa ti o wa ni ita gbangba ti o wa ni ita, epo, ati awọn toweli iwe ti a fi papọ. Iwe toweli iwe iwe, dimu pẹlu awọn ẹmu, fibọ sinu epo, ki o si kọja kọja awọn aabọ ni o kere ju 3-4 igba. Eyi yoo ṣẹda aaye ti kii ṣe abọ ti o dara.
4. Ni ọpọn alabọde, fi awọn warankasi ti a rọra, parmesan shredded, crumbles buluu, awọn eleyi ti a fi pamọ, awọn chives ti o wa, ata ilẹ minced, alubosa alubosa, iyo ati ata dudu. Ti ipara warankasi kii ṣe asọ to, gbe sinu oju-inifirofu fun 10-12-aaya ati bẹrẹ awọn ilana. Ṣe igbadun adalu lati darapo ati ṣe itọwo fun sisun. Fi afikun sii ti o ba nilo.
5. Erin nipa 1 1/2 si 2 tablespoons ti adalu sinu agbọn ero kọọkan. Rii daju pe ko ma bori. Eyi yoo ṣẹda isinmi nla lori gilasi ni kete ti warankasi bẹrẹ lati yo.
6. Gbe awọn olu, kun ẹgbẹ soke, pẹlẹpẹlẹ si imọran ati ki o ṣe fun awọn iṣẹju 6-8. Awọn olu yẹ ki o jẹun ati warankasi gbona ati ki o yo. Ma ṣe lori Cook tabi miiran awọn olu yoo di jina ju mushy. Lọgan ti a ba ni sisẹ, yọ kuro lati inu irunnu ki o si gbe pẹlẹpẹlẹ si awo nla kan. Ile-itọju ti ko ni idọti pẹlu ifọwọkan aluminiomu lati tọju gbona.
7. Ni ekan nla, dapọ mọ epo olifi ati ọti kikan funfun. Díẹ lọ kan ọna gun bi funfun waini kikan awopọ oyimbo kan Punch. Lilo fifiwe saladi kan, wẹ ati ki o ṣe ayẹyẹ ọmọ. Ti o ko ba ni aaye si spinner saladi, nìkan wẹ arugula ki o si tẹ awọn aṣọ onigi iwe si.
Muu yọ si gbẹ. Fikun-un si ekan ki o si ṣan lati wọ pẹlu epo ati kikan.
8. Lati pe awọn olutọpa, gbe ipin ti o ni ilera ti adalu arugula si bun bun, oke pẹlu onjẹ ti a fi bura, bo pẹlu bun ati ki o sin. Ti o ko ba le rii awọn buns slider buns, eyikeyi igbadun bun tabi pese kika ounjẹ yoo ṣe. O kan rii daju pe wọn jẹ iwọn kanna bi olu.