Rọrun lati ṣe ati paapa rọrun lati jẹ, awọn wọnyi ti o ni ẹwà ti o dara julọ fun awọn ọmọde ile-iwe chocolate ni pipe fun awọn ile-iwe ati awọn ipilẹ miiran nibiti oriṣiriṣi awọn ounjẹ yoo wa. Nigba isinmi isinmi, awọn ọṣọ tun ṣe ẹbun nla!
Ohun ti O nilo
- 2 1/4 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 2 1/2 teaspoons yan lulú
- 1/2 teaspoon iyọ
- 3/4 ago
- dairy-free soy margarine (rọ)
- 1 3/4 agolo ni idaduro ṣinṣin suga brown
- 3 awọn eyin nla
- 1 teaspoon fanila jade
- 1 12-ounce apo apo-ọti oyinbo-free semi-sweet chocolate chips
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 350 F. Girisi a 9 "x13" yan satelaiti ati ṣeto akosile.
- Ni ekan ti a dapọ, dapọ iyẹfun, iyẹfun yan, ati iyọ, dapọ pọ titi ti o fi darapọ daradara. Gbe segbe.
- Ni apo nla ti o dapọ, lo opo apẹlu ina ti a ṣeto si iyara alabọde ati ki o lu margarine soy pẹlu brown suga fun iṣẹju 3-4 tabi titi ti irara ati fluffy.
- Fi awọn eyin sii, ọkan ni akoko kan, lakoko ti o ba njẹ adalu naa.
- Fi awọn fanila jade ati ki o lu titi adalu jẹ dan ati ọra-wara.
- Pa diẹ ninu iyẹfun iyẹfun daradara titi o fi darapọ ni idapo.
- Agbo ninu awọn eerun igi akara oyinbo laisi-ẹri .
- Tú adalu sinu ipese ti a pese ati beki fun iṣẹju 20-30, tabi titi oke naa yoo jẹ brown ati ki o kan ti a fi sinu isokun sinu ile-iṣẹ ti o han. Gba awọn igbunkun lati tutu patapata ninu pan lori apo agbero ti itanna ṣaaju ki o to ge sinu awọn onigun mẹrin ati sisin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 206 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Iṣuu soda | 176 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 25 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 3 g |