Blueberries jẹ igbadun nla fun awọn toonu ti awọn ajẹkẹyin ounjẹ ti o tutu pupọ. Yi blueberry sorbet ohunelo gba anfani ti wọn adayeba dun lati ṣe kan ni ilera ati ki o ti nhu desaati. O nlo oṣuwọn kiniun kekere ati iyọ lati mu awọn eroja dara ti o si ṣe iyọda didùn, nitorina o yoo ni sorbet ti o ṣe itọ bi eso tutu ati eso. Awọn wọnyi ni awọn ayanfẹ mi ti awọn ilana sorbet nitori pe wọn ni igbadun ti o ni imọlẹ bayi.
Ohun ti O nilo
- 4 agolo blueberries (titun tabi tio tutunini)
- 1 ago
- gaari
- 1 ago omi
- 2 Tii lemon oje
- 1/8 iyo iyọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Gún gaari ati omi ni kekere alabọde lori alabọde-kekere ooru titi ti gaari ti wa ni tituka patapata. Eleyi yẹ ki o gba nipa iṣẹju marun.
- Fi iyo ati lẹmọọn oje si omi ṣuga oyinbo gbona.
- Fi omi ṣan pẹlu awọn blueberries ni eroja onisẹ tabi Isun ẹjẹ titi ti o fi fẹrẹ mu.
- Tii rẹ blueberry sorbet orisun ninu firiji titi ti o tutu. O kere wakati kan jẹ imọran ti o dara, biotilejepe o tun le fi eyi papọ ṣaaju ki o to ibusun ati ki o firi ni rọjọ.
- Gbẹ awọn sorbet gẹgẹbi awọn itọnisọna ti o fẹrẹẹri yinyin rẹ.
- Jeun lẹsẹkẹsẹ tabi fipamọ ni apo to ni afẹfẹ ni firisa titi o ti ṣetan lati sin.
Awọn italolobo:
- Yan iru iru ti o fẹ. Ti o ba fẹ ki blueberry sorbet rẹ paapaa ti o dara julọ, ṣe ipalara lẹhin ti o jẹ puree awọn eroja jọ. Lilo okun-ọpa ti o ni irọrun tabi cheesecloth yoo yọ awọn irugbin ati awọn awọ, nitorina o ni ọrọ ti o tutu julọ.
- Awọn ọna to wa lati lo awọn eso tio tutunini. Iwọ kii yoo sọ iyatọ laarin lilo awọn blueberries titun tabi ti a fi oju tutu fun ohunelo sorbet yi. Sibẹsibẹ, rii daju pe awọn blueberries ko ni suga kun ati ki o ṣẹ awọn eso ṣaaju ki o to sọ wọn di mimọ ki o le rii pe o ni ẹtọ to tọ fun ọja ti pari.
- Biotilejepe ohunelo yii ni a le ṣe pẹlu gaari ti o kere ju, yoo ni ipa ọja ti o pari. Awọn sorbets titun le gba paapaa ninu firisa ti wọn ba ni ọpọlọpọ gaari tabi omi kekere ninu ohunelo. Ti o ba gbero lori idinku suga, rii daju pe o jẹun ni ọtun ọna.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 187 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 51 mg |
| Awọn carbohydrates | 48 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 1 g |