Ibeere: Kilode ti awọn eniyan n jẹ Awọn Ọjọ Ni Ọjọ Ramadan?
Mo ti nigbagbogbo yanilenu ti o ba wa idi kan bi idi ti awọn ọjọ ṣe gbajumo ni akoko Ramadan . Ṣe o le sọ fun mi kini itumọ rẹ jẹ?
Idahun: Ibeere nla! Awọn ọjọ jẹ eso ti o wa ni ipilẹ ti Aringbungbun oorun ti o ti wa ni ogbin fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Ni aṣa, awọn ọjọ ni a mọ bi ounjẹ Muhammad jẹ nigbati o ba ṣetan sare.
Ni asiko ti Ramadan , nigba ti ãwẹ ba wa lati ibẹrẹ si oorun, ara le ni idagbasoke awọn iṣoro ilera ti o jẹra bi awọn orififo, ẹjẹ kekere, ati iṣeduro.
Lati yago fun awọn iṣoro bẹẹ, ọkan yẹ ki o farabalẹ bojuto awọn iwa jijẹ wọn ni kete ti ẹwẹ fun ọjọ ti pari. Awọn ọjọ jẹ orisun ti o dara julọ ti okun, suga, iṣuu magnẹsia, potasiomu, ati ni awọn carbohydrates eyiti yoo ṣe iranlọwọ fun ara ni mimu ilera. Awọn carbohydrates ri ni awọn ọjọ ti o mu ki eso naa jẹ ounjẹ digesting ti o nyara, ti o dara ju sisun tabi awọn ounjẹ ti o wa ni kiakia ati fi ọkan ti ebi npa fun diẹ ẹ sii!