Idi ti o fi ra awọn ọmọde ni igba ti o le ṣe ara rẹ? Lo ayọkẹlẹ asiko ayanfẹ rẹ, pẹlu bota, lati ṣe ounjẹ ipanu ti o rọrun yii. Ṣiṣẹ bi ounjẹ ipanu kan tabi fun bi awọn ẹbun ti a we sinu awọ-cellophane awọ ti a fi so pẹlu ọrun ati ti a gbe sinu awọn ẹgi, tabi fun ni awọn ohun ọṣọ kekere jelly.
Awọn Ilana Ipanu diẹ sii
- Awọn Walnuts Minted
- Awọn Pecans Glazed
- Candied Pecans
- Awọn eso Egbin ti Savory
Ohun ti O nilo
- 5 tablespoons plus 1 teaspoon bota (yo o)
- 4 agolo pecans (halves)
- 1 teaspoon idapọ sisun (pẹlu iyo, ata, alubosa lulú, ati ata ilẹ lulú; Cajun seasoning tabi seasoned salt mixed)
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ bota ati awọn pecans ni pan panast roasting ti o tobi.
- Roast ni egungun 325 ° preheated fun iṣẹju mẹwa 15, ni igbiyanju lati igba de igba.
- Wọ omi pẹlu sisun ati iwukara ati lẹẹkan fun fifaju fun iṣẹju 15.
- Daradara daradara. Paa ninu awọn apoti inu afẹfẹ ati itaja ni ibi gbigbẹ tutu fun oṣu kan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 220 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 10 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 0 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 3 g |