Idaduro fun awọn ọṣọ ti o wa ni ẹru ti o rọrun julọ jẹ idapọ pipe ti mayonnaise, iyo iyọ, ati kekere eweko. Lo isinmi akoko Creole ni ibi ti iyọ ti a ti tete, ti o ba fẹ.
Wo Bakannaa: Top 12 Awọn ilana Ifiloju Ẹran
Ohun ti O nilo
- 6 eyin nla
- 3 si 4 tablespoons mayonnaise
- 1/2 teaspoon pese eweko
- 1/4 teaspoon iyọ tabi isopọ iyọ ti igba
- 2 teaspoons finely ge alabapade parsley tabi chives, aṣayan
- alawọ ewe ilẹ dudu, lati lenu
- Garnish: paprika
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn eyin ni alabọde kan ati ki o bo pẹlu omi si iwọn inch kan loke awọn eyin.
- Bo oju ati ki o mu wa ni kikun itọju lori ooru to gaju. Nlọ ideri lori pan, yọ kuro lati ooru ati jẹ ki duro fun iṣẹju 17.
- Tú jade omi gbona ati bo pẹlu omi tutu. Nigbati awọn eyin ba tutu, pe labẹ omi ṣiṣan. Wo awọn italolobo kan fun dida awọn ẹfọ-jinna ti o wa ni isalẹ.
- Bibẹrẹ awọn eyin ni idaji ipari ati ki o ṣeto si ori itẹwe tabi ẹyin awo. Scoop awọn yolks sinu ekan alabọde. Akiyesi : Lati pa wọn mọ kuro ninu wobbling, ge kan tinrin, kekere bibẹ pẹlẹbẹ pa awọn iṣọ awọn ẹyin funfun halves.
- Pa awọn yolks pẹlu orita, leyin naa fi awọn mayonnaise, eweko, ati iyọ, iyo iyọ, tabi akoko ti Creole. Fi kun chives tabi parsley ti o ba fẹ, ti o ba fẹ.
- Ṣeun ati fi ilẹ dudu dudu kun ilẹ titun, bi o ṣe nilo. Ti o ba lo akoko ti ko ni iyo, ṣe itọwo ati fi iyọ sii, bi o ba nilo.
- Lilo iyẹ kekere tabi kukisi kuki, kun awọn ẹyin funfun halves pẹlu adalu yolk.
- Wọ awọn eyin ṣinṣin pẹlu paprika ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Ṣe ijẹmọ 6 iṣẹju kọọkan.
Awọn italolobo fun Ṣiyẹ Awọn Ọṣọ Firi-Lẹẹ
- Fun rirọ ti o rọrun, lo awọn ẹyin ti ko dun rara. Awọn eyin to sunmọ ọjọ ipari yoo peeli diẹ sii daradara.
- Jẹ ki awọn eyin wa ni omi omi titi o fi tutu tutu.
- Fii awọn opin ti ikarahun naa, ki o si rọra lọra awọn ẹyin ni ori apọn lati ṣaakiri gbogbo rẹ.
- Bẹrẹ peeling ni ibiti o jina ti awọn ẹyin ni ibi ti o wa diẹ ninu afẹfẹ labẹ ikarahun naa.
Wo Bakannaa: Bawo ni lati Sọ Ti Awọn Ọra Rẹ Fẹ Titun
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 113 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 154 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 211 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 0 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 5 g |