Awọn iyẹ oyin adieyẹ ti wa ni sisun ni obe ikoko pẹlu oyin ati ounjẹ barbecue, pẹlu awọn akoko awọn ohun elo ti o ni itara.
Ohun ti O nilo
- Awọn iyẹ adie mẹta (ti iwọn 16 si 20 gbogbo iyẹ)
- 1 pinch ti iyọ
- 1 pinch ti ata
- 1 1/2 agolo barbecue obe (eyikeyi orisirisi)
- 1/4 ago oyin
- 2 teaspoons eweko (pese tabi eweko lata)
- 2 teaspoons Worcestershire obe
- Eyi je eyi: 1 dash
- Tabasco obe (tabi omiiran gbona miiran, lati lenu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Rinse awọn ọyẹ adie; Pat gbẹ. Ge a kuro ki o si yọ awọn ẹyẹ apakan kuro ki o si ge apakan kọọkan ni apapọ lati ṣe awọn apakan meji lati ori kọọkan. Gún awọn apakan apakan pẹlu iyo ati ata; gbe awọn iyẹ wa lori pan pan pan.
- Broil (550 F) nipa 4 inches lati ooru fun iṣẹju mẹwa ni ẹgbẹ kọọkan, tabi titi awọn iyẹ fi dara browned. Pẹlu awọn ẹmu, gbe awọn iyẹ si ohun ti a fi sinu ohun ti a fi n ṣaṣẹpọ.
- Ni ekan kan, mu ounjẹ barbecue, oyin, eweko toje, ibi ti Worcestershire, ati Tabasco. Tú obe lori awọn iyẹ ẹyẹ.
- Bo ati ki o tan ni Bọtini fun wakati 4 si 5 tabi ni Awọn giga 2 si 2 1/2 wakati.
- Sin gbona, taara lati onisẹ sisọ, tọju otutu loju LOW.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 174 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| Iṣuu soda | 250 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 15 g |