Eyi jẹ ohun elo ti o dara julọ lati ṣe iṣẹ nigba ti o ba nilo ounjẹ rọrun ati irẹwẹsi. Wọn ṣe wọn nipa fifi awọn ọpọn ti o wa pẹlu ọbẹ waini, ọbẹ, ati salami.
Ohun ti O nilo
- 24 ege salami (thinly sliced, iwọn ti o tobi julọ ni salami, ti o dara julọ)
- 4 ounjẹ ipara waini ti o rọ
- 24 eso leaves (tabi
- arugula leaves, rinsed ati patted gbẹ)
- Oṣuwọn akara 24
Bawo ni lati Ṣe O
- Tan kọọkan bibẹrẹ ti salami pẹlu kan teaspoon ti warankasi warankasi. Gbe bunkun eso kan ni arin ti bibẹrẹ.
- Gbe ori oke akara kan lori eti ti bibẹrẹ salami ati ki o fi eerun soke ni wiwọ. Tun ṣe, ki o si kó awọn salami-pop lori apamọ; sin lẹsẹkẹsẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 37 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 7 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 99 mg |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |