Aṣupọtimu igbadun ibile lo jẹ olutumọ ti o ni imọran ni awọn ọdun 1960 ati '70s. Pada lẹhinna o ni imọran ti o ni imọran ṣugbọn, ibanuje, ni akoko diẹ o ṣubu kuro ninu awọn aṣa bi ọpọlọpọ awọn ounjẹ onjẹjọpọ kan ṣe. Sibẹsibẹ, nisisiyi o jẹ pada ati pe a ti ni idaniloju, tilẹ ohunelo naa jẹ ohun kanna.
Pragidi amulumọ kan jẹ ọkan ninu awọn ti o yarayara ati rọrun julọ awọn olubere, sibẹsibẹ, nini igbadun nla kan kii ṣe o rọrun bi o ko ba lo awọn eroja ti o dara ju, paapaa nigbati o ba wa ni awọn apọn ati awọn ohun elo. Ọpọlọpọ awọn olowo poku, awọn igi gbigbẹ ti o wa ni aarin ti o wa ni fisaa fifuyẹ julọ ṣugbọn awọn wọnyi ko ṣe awọn amulumala ti o dara. Lọgan ti a ti daabobo wọn ma nwaye nigbagbogbo lati jẹ omi ati itọran.
Lo kan mayonnaise ti o dara fun obe ati, ti o ba ni akoko, ṣe ara rẹ , iwọ yoo akiyesi iyatọ.
Fikun iyipo ti ipara ti o wa ni irọra ti o wa ni amulumala. Ti o ko ba ni eyikeyi ti o wa ni erupẹ creamed lori ọwọ, o kan kun tomati ketchup fun igbadun dun.
Iceberg aṣa jẹ letusi lati lo fun awọn ohun mimu eleso amulumaro nitori pe o duro ni daradara ati pe ko lọ bẹ. O tun le lo Roman.
Ohun ti O nilo
- 17.6 ounjẹ / 500 g
- prawns tabi ede (jinna ati pebẹ)
- 4 tablespoons mayonnaise (ti ibilẹ tabi didara)
- 1 tablespoon creamed horseradish sauce
- 1 tablespoon tomati ketchup
- 2 agolo shredded ṣẹẹri letusi (tabi romaine)
- Garnish: 1 orombo wewe (quartered)
- Eyi je eyi: 4 ti o tobi julo ti o wa ni ṣiṣan
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe awọn prawns sinu ekan nla kan. Fi mayonnaise, creamed horseradish , ati ketchup tomati ati aruwo lati darapọ gbogbo awọn eroja. Rii daju pe gbogbo awọn igbasilẹ tabi awọn ede ti wa ni ti a bo ni obe. Ti okun ba dabi ẹnipe, fi diẹ sii diẹ sii ninu eroja ounjẹ.
- Pin awọn oriṣi ewe ti a ti kọn ni laarin awọn gilaasi ti o tobi pupọ ati oke pẹlu awọn ẹri ati awọn obe. Ṣeto ṣajọpọ, maṣe gbe igbadun nikan ni oke.
- Gún gilasi kọọkan pẹlu kan igi ti orombo wewe ati apẹrẹ ti a yan ni eti gilasi ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn ege kekere ti akara brown ti a gbọ.
- Ti o ko ba ṣiṣẹ isinmi lẹsẹkẹsẹ, nigbanaa ṣe apejọ obe ati ki o pa ninu firiji pẹlu awọn prawns ki o si papọ ni iṣẹju diẹ. Ti o ba ṣe awọn ohun amulumala ju jina lọ siwaju, o maa n di omi ati pipin.
Awọn iyatọ
- Fi iye kekere kan ti iyẹfun titun ti a mu ati isunku ti obe obe si apo iṣere ounjẹ fun ohun amulumala ti Aṣia-oorun Iwọ-oorun.
- Yipada omi ṣelọsi si adalu romaine ati apata fun kekere ohun itọwo ti o ni itọwo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 271 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 255 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 906 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 36 g |