Lo eran malu eran malu ti a fi n ṣe ọdẹ ti o ni alafokun ti o ni alafokun ti o ni omi ti o ni ẹru nla. Sisọdi yii jẹ iru si ipara Kannada tabi Ile kekere . Awọn ohunelo awọn ohunelo fun poteto ti a fi sinu akolo, ṣugbọn ajẹku tabi ti ge wẹwẹ poteto poteto yoo dara julọ. Tabi lo awọn irugbin ti o dara ju ti o ni irugbin tutu ju ti ge wẹwẹ. Wo awọn oluka kika fun awọn imọran pupọ.
Orukọ rẹ jasi wa lati ori ifarahan aṣiṣe rẹ, ṣugbọn apapo naa ṣiṣẹ daradara ati pe o jẹ idẹkun lati ṣatunṣe ati ṣiṣe ni sisun ounjẹ ti o lọra.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 poun ti jo ẹran malu ilẹ
- 1 alubosa kekere, ge (tabi nipa 2 teaspoon minced tablespoonspoons)
- 2 (15 oz) agolo ti ge wẹwẹ titun poteto, ti rọ
- 1 (10 3/4 iwon) le jẹ bimo ti wura ti o jẹ goolu
- 1 le (15 ounces) ọga-ọra-ipara-ara
- 1 ago awọn kernels kọnrin ti o tutu
- iyo iyo kosher ati ata ilẹ dudu, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ori iboju ti o tobi ju ooru ooru, ṣun eran malu ilẹ, fifin ati titan, fun iṣẹju 3. Fi alubosa sii ati tẹsiwaju sise titi ti eran malu ko ni Pink. Ti o ba lo awọn igbẹ oyin malu ti igba, sọ ni pẹ diẹ pẹlu alubosa titi ti onjẹ jẹ tutu.
- Gbe idaji ninu awọn poteto ti a ti ge wẹwẹ ni oluṣisẹ ti o lọra (3 1/2-quart tabi tobi); fi awọn eran malu ti a fi brown ati alubosa. Next, Layer pẹlu oka, lẹhinna awọn ti o ku poteto.
- Spoon igbi oyin kan lori oke ti adagbe kẹhin. Wọ ẹ sii pẹlu itọsi kosher ati ata ilẹ ilẹ titun.
- Bo ki o si ṣetan lori awọn ọdun kekere si 6.
Italolobo Italolobo
- Idi ti eran malu ti ilẹ Brown? Ni gbogbogbo, eran ti o npara yoo fi awọ ati ijinle adun mu, ṣugbọn kii ṣe igbesẹ pataki. Epo ilẹ ni iyasọtọ. Maalu eran ni o yẹ ki o jẹ browned ṣaaju ki o fi kun si sisun ounjẹ. Browning ṣe idaniloju awọ ti o dara julọ, itọlẹ, ati adun.
RSS Comments
"Mo ni igbadun yii pupọ, ati ọkọ mi kan fẹràn rẹ pẹlu. Mo lo agoro tomati dipo, & i kinda gbagbe oka, nitorina nigbamii ti yoo wa oka! Ati pe ọpọlọpọ yoo wa ni igba miiran. lo diẹ ninu awọn ẹru ilẹ ati itanna Italian seasoning awesome! " - MK
"Mo ṣe akiyesi pe atunyẹwo tomati miiran ti o wa ni iyipada ti o ni iyipada ti o wa fun olu ti n jẹ ero ti o jẹ rọrun ti o rọrun lati ṣe ati ounjẹ ti o dara julọ.O jẹ ọkan Mo tun ṣe lẹẹkansi - jasi ọpọlọpọ igba. lati ṣe idanwo rẹ pẹlu bimo ti tomati jade kuro ninu iwariiri. Emi ko ni idaniloju pe o le dara ju olu lọ, ṣugbọn mo fẹ lati ṣe idanwo. Gbiyanju eyi - iwọ yoo fẹran rẹ! " - MS
"Eyi jẹ ohunelo ti o yara ati irọrun ati pe o ṣe idẹ nla, iyipada kan ti mo ṣe ni lati fi kun eruku lalẹ nigba ti mo n ṣe browning awọn eran malu ilẹ Aanu, ati pe Mo lo oṣuwọn iṣuu soda kekere ti ounjẹ idẹ. Emi yoo ṣe eyi lẹẹkansi. " - LT
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 517 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Iṣuu soda | 404 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 62 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 37 g |