01 ti 09
O Rọrun lati Wa Awọn ọna Ilana ti Australia ni kiakia
Sise ati fifẹ ni o ṣawọn bi o ṣe ṣoro bi a ṣe ṣe pe wọn jẹ ati awọn ounjẹ ti Australia ati New Zealand jẹ apẹẹrẹ pipe ti eyi. Nigbati o ba n wa awọn ounjẹ ti o ṣeun, ti o ni awọn ayanfẹ diẹ ti o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu.
Lati ounjẹ ounjẹ ati awọn ounjẹ si awọn ounjẹ akọkọ ati awọn ayanfẹ Aussie, jẹ ki a ṣe amọwo diẹ ninu awọn ilana ti o dara ju ati rọrun julọ ti awọn orilẹ-ede wọnyi ni lati pese.
02 ti 09
Fun Ounje: Muesli ti ile
O le bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu aṣẹyẹ aṣalẹ alaṣẹ ilu Australia ti a mọ ni Fry-Up . O jẹ iru si ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn oyin kekere ti o gbadun jakejado aye, ṣugbọn itọju Aussia maa n pẹlu awọn ewa ti a yan.
Fun aṣayan aṣayan ilera, ronu ṣe ara rẹ siasted muesli . O jẹ ounjẹ ti o rọrun julọ ti o jẹ apẹrẹ fun ounjẹ owurọ ati ipele kan le ṣe ẹhin idile rẹ fun ọpọlọpọ ọjọ, ani awọn ọsẹ. Ti o dara ju, dagba irun muesli rẹ si awọn ifiṣipa fun ounjẹ ounjẹ ti o ni kiakia, ti o jẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ.
03 ti 09
Gẹgẹbi Olugbala: Tuna ati Chickpea Patties
Orisun onjewiwa ti ilu Ọstrelia ti kun pẹlu awọn ohun idaraya ti o fẹran bi Eran-oyinbo Satay , eyi ti o jẹ ki o jẹ ikoko ti a bo ni agbọn agbon.
Aṣayan igbadun ati iyara miiran jẹ awo ti Tuna ati Chickpea Patties. Awọn abuda kekere ti o dara julọ nlo awọn chickpeas dipo ju poteto ati eyin lati ṣẹda adun adun. Awọn patties ti kun pẹlu ẹja, ẹfọ, cilantro, parsley, ati awọn ewe kekere kan. Wọn jẹ ikọja nigbati o ba wọ inu ounjẹ mint-yogurt ti a ṣe ni ile.
04 ti 09
Awọn Saladi Ẹgbe: Saladi Ọdun Ọdun Irẹwẹsi ti a gbẹ
Awọn itọlẹ poteto ni a npe ni ' kumara ' ni Ilu Harani ati pe wọn jẹ Ewebe ayanfẹ ni New Zealand. Sibẹsibẹ, o le ṣe ohun iyanu fun ọ bi o ṣe dara pe wọn ṣiṣẹ ninu saladi kan.
Awọn ibi ohunelo yii ti o ni awọn ohun elo igbadun ti o wa ni sisun ti o ni sisun lori ibusun romaine, lẹhinna ṣe afikun awọn tomati, awọn radishes, feta, ati awọn eso pine. O ti wọ pẹlu apapo kan ti epo olifi ati balsamic kikan ati gbogbo rẹ wa papo ni o kan iṣẹju diẹ.
05 ti 09
Bibẹrẹ ti Lori: Ṣọri Karọọti ati Soup Bimo
Gẹgẹbi boya ohun elo tabi olukọ akọkọ, awọn ilana obe diẹ kan jẹ bi imọra bi Ṣiro Carried ati Turnp Soup. O yoo tun jẹ inudidun lati mọ pe o jẹ ajeji, ṣugbọn maṣe yọ ara rẹ lẹnu, ko ni ọna alaidun.
Ibẹrẹ jẹ ọra-wara nitori awọn ẹfọ ti wa ni sisun, lẹhinna pureed. O ni awọn igbadun ti o tutu pupọ ti o ṣeun si awọn turari bi coriander, curry lulú, Atalẹ, ati eweko. Eyi jẹ abẹ pe, lakoko ti o ṣe oto, o jẹ daju pe o wu eniyan ni tabili ounjẹ.
06 ti 09
A Tita Fish Dish: Pan-Fried Garlic-Lemon Trout
Australia ati New Zealand ti wa ni ayika nipasẹ okun, nitorina ko ṣe iyanilenu pe ẹja n ṣe ifarahan deede ni awọn ounjẹ. Awọn eja Eja ti o wa pẹlu tartar jẹ ọna igbadun lati sin fere eyikeyi eja to gaju ti o ni ati pe wọn ni irun ni kiakia.
Ti o ba n wa ohunelo eja omi tuntun, eyi ti o ni Pan-Fried pẹlu Garlic ati Lẹmọọn jẹ ikọja. O nlo ọpa ti o niye ti New Zealand ati ki o ṣe wọn ni apẹrẹ adẹtẹ kan, o pari pẹlu awọn tomati ṣẹẹri ti a gbẹ ati awọn poteto ti o ni awọn buttery. O jẹ gbogbo ounjẹ!
07 ti 09
A Fan ayanfẹ: Aussie Meat Pie
Lara awọn ounjẹ Aussia ti o dara julọ ati awọn ounjẹ Kiwi ni awọn alailẹgbẹ meji ti o jẹ ohun elo ni ọpọlọpọ awọn idile. O le, dajudaju, pa Igi ati Awọn Eerun Beer-Battered soke ki o si sin o pẹlu ẹgbẹ oyin kan ti Thai. Tabi, o le gba ọna ti o rọrun diẹ sii.
Kí ni Australia ṣe laisi Iwọn Akara oyinbo kan? Awọn wọnyi ni ayanfẹ fun awọn iṣẹlẹ idaraya ati ṣiṣe awọn ounjẹ ọsan nitoripe o rọrun lati gbe ọkọ. Wọn tun kún pẹlu ore-didùn, pẹlu kanpọ ti orisun ti awọn tomati ti awọn ohun elo ti o ni ẹẹyẹ ti a fi irun ti ilẹ.
08 ti 09
Ojo Ọjọ isinmi: Ọṣọ Agutan
Nigbati o ba wa si ounjẹ alẹ Ọjọ-ọjọ, ọpọlọpọ awọn tabili yoo jẹ ọdọ-agutan ati aguntan ti o ti ni agbalagba ti o ti jẹ ayẹyẹ.
Ohunelo yii jẹ Ayebaye ti o jẹ akoko ti o rọrun julọ ti o fẹran ge ti eran pẹlu rosemary ati ata ilẹ. O ti wa ni sisun lori ibusun ti poteto titi ti o jẹ ẹnu-wateringly ti nhu. Lõtọ, o rọrun lati ṣe, ṣugbọn o ko ni lati sọ fun ẹnikẹni pe kekere ikoko.
09 ti 09
Awọn Itọju Itọju: Pavlova
Gbogbo eniyan fẹràn itọju didun kekere kan ni gbogbo igba ati lẹhinna ati pe diẹ ninu awọn ayanfẹ ati awọn ayanfẹ otitọ ni Australia ati New Zealand. Lara awọn ti o rọrun julọ ni Awọn Jamisi Thumbprint Cookies , ninu eyiti o ti fi ẹyọ dollop ti ọpa ti o fẹ julọ (igba ti iru eso didun kan) wa sinu kanga ti iyẹfun.
Ti o ba fẹ lati rii diẹ diẹ ninu awọn ile-iwe, nibẹ ni ẹbun chocolate ti Aṣikani Afgan , ayanfẹ ni New Zealand. Awọn alaye diẹ si tun jẹ awọn ti a wa lẹhin awọn meringues ti a mọ si Pavlova. Eyi ni ohunelo ti o nilo lati fa jade nigba ti ayeye n pe fun awọn ohun idanilaraya gidi kan. Pẹlupẹlu, igbadun pupọ ni lati ṣe.