Bi o ṣe le Cook Spaghetti Squash ni Ona Rọrun - Ọna ti o Rọrun, Ọna Alaiwu

Spaghetti elegede jẹ iru irufẹ ounjẹ! Ọran-ọrọn rẹ-ara awọ ti nfa sinu gigun, bi spaghetti-like strands nigba ti jinna (bawo ni itura jẹ pe?) Ati pe o yẹ lati ṣe igbasilẹ bi ọbọ si. . . daradara, bi pepeye lati mu ọti oyinbo!

O le ṣee yan, ṣugbọn ọna naa jẹ akoko n gba. Awọn elegede Spaghetti ṣe ni ile-inifirowe naa ti ṣetan ni akoko alapin. Nikan iṣoro ni pe o nilo aaye pupọ. Ọna ibile jẹ ọna gbigbe awọn halves doju bolẹ ni apo-itaja onifirowefu nla kan, ati bi o ba ni adiro oyinbo kekere kekere kan, o ni agbara lati dawẹ nikan idaji ni akoko kan ti o ba fẹ ki ẹrọ naa tan larọwọto.

Paapa ti o ba ni ekan nla onifirowefu, o le wa pe ọna ibile ti fifi omi kun si satelaiti ati ti o fi bo pẹlu ewé filati ti o ni iṣoro miiran: iyanmi ti o gaju ti o le fa ki o fi ideri ṣiṣu lati yo.

Ṣugbọn paapa ti imilara naa ko ba yo, afẹfẹ igbapada le jẹ ewu. (Ati jẹ ki a ko paapaa sọ nipa ọrọ ipilẹ kemikali ti o ṣee ṣe.)

Ọna yii n foju awọn isoro mejeeji. O jẹ ki o ṣafọọ eyikeyi elegede spaghetti eyikeyi ni idaji aaye isanwo ati pe ko beere pe o fi ipari si ṣiṣu ni gbogbo. Eyi ni ohun ti o ṣe:

Diri: rọrun

Aago ti a beere: Ọlọ

Eyi ni Bawo ni:

  1. Ge awọn elegede spaghetti longwise (o le yọ akọkọ, ṣugbọn ma ṣe ge nipasẹ awọn opin.)
  2. Pa awọn irugbin ati awọn okun kuro nipa lilo sisun nla kan. Lẹẹkansi, kiyesara ki o má ba kọja nipasẹ awọn opin.
  3. Mu ọkan ninu awọn halves ki o si gbe e ni apa- inu ninu ohun elo kan ti o ni ibamu pẹlu abojuto (gẹgẹbi awọn casserole oval.) Iwọ fẹ ki o jẹ iduroṣinṣin ati ipele bi o ti ṣee. Ti ko ba jẹ bẹ, ge eti okun ti o kere julọ lati isalẹ.
  1. Tú 1/2 ago omi sinu iho ṣofo ti elegede ara rẹ (kii ṣe sinu satelaiti), lẹhinna gbe idaji miiran ni apa oke-isalẹ.
  2. Fi ifarabalẹ gbe o ni apo-inifirowe ki o si ṣetan ni kikun agbara. A kekere elegede (labẹ 1 1/2 lbs) yoo gba to iṣẹju 10 lati ṣawari.
  3. Lati ṣe idanwo fun awọn ẹbun, ṣafọ awọn apa oke ni ẹẹra (wọ aṣọ aladani mitt fun eyi!) Ti o ba rọ, o ṣee ṣe. Fi abojuto oke idaji kuro lati ri boya ara ti tan awọ-awọ olodidi, ologbele-translucent (eyiti o lodi si funfun awọ-funfun)
  1. Didan eyikeyi omi ti o ku (o le ma jẹ eyikeyi) ki o si fa awọn okun kuro pẹlu orita. Ṣiṣẹ pẹlu bota (ati Parmesan!) Tabi ayanfẹ ayanfẹ rẹ. Fun ayipada ti iṣan ati ilera, fi sibẹ pẹlu bimo Asia ni ibi awọn nudulu.