Eyi jẹ ohunelo nla kan ti o rọrun, ti o mu ki ohun elo ti nhu ẹtan si eyikeyi ounjẹ. Awọn wọnyi le ṣee lo fun ṣiṣe awọn ounjẹ ipanu pita, pizza tabi lẹwa julọ ohunkohun.
Ohun ti O nilo
- 3 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 1 ago omi (yinyin tutu)
- 3 tablespoons kikuru
- 2 teaspoons iyọ
- 2 teaspoons
- pauda fun buredi
- 1 ounjẹ omi onisuga
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ati ki o dagba sinu esufulawa.
- Bo pẹlu wiwu ti o mọ ati ki o gba laaye lati joko fun o kere ju ọgbọn iṣẹju.
- Ge ni awọn ege ege mẹrin tabi marun. Ṣe jade lọ si Circle 8-inch ti o nipọn.
- Ṣaja ni iyẹfun ti esufulawa pẹlu orita ati ki o ṣe ounjẹ lori griddle kan ti o dara. Tan pẹlu aaye kan.
- Wo awọn disk wọnyi ni pẹkipẹki nitori wọn ṣe yara yara.
- Sin gbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 149 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 2 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,440 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |