Ohun ti O nilo
- 2 epo epo tablespoons
- 1 scallion, ge itanran
- 1 clove ata ilẹ, ge daradara
- 1/2 iwon bark ti ẹran ge sinu awọn cubes kekere
- 2 tablespoons
- ina soyi obe
- 2 tablespoons gigei obe
- 1 tablespoon gaari
- 1 tablespoon cornstarch, tuka ni 2 tablespoons omi tabi ọja adie
Bawo ni lati Ṣe O
Tẹle awọn ohunelo Bun Akọbẹrẹ nipasẹ igbesẹ 3 (ṣiṣe awọn esufulawa ati jẹ ki o sinmi).
Ooru 2 epo tablespoons ni wok. Aruwo fry scallion ati ata ilẹ 30 aaya. Fi ẹran ẹlẹdẹ kun. Aruwo fry 1 iṣẹju. Fi obe soy, obe gigei, ati gaari.
Tú ninu cornstarch tuka. Ṣẹra din-din ni kiakia titi ẹran ẹlẹdẹ yoo fi ni irun. Yọ si ekan ati ki o gba laaye lati dara.
Lori ọkọ ti a ti ṣagbe, knead iyẹfun 1 iṣẹju ati yiyọ sinu ọkan gun, ẹja-bi-fẹlẹfẹlẹ 2 inches ni iwọn ila opin.
Pa awọn eerun loke-ọna si awọn ege 1 inch.
Fi awọn ọpẹ ti ọwọ rẹ ṣii ki o si fi aami ti o ni yika si awọn iyipo 3 inch.
Gbe 2 tablespoons ti kikun ni aarin ti kọọkan yika.
Pọn esufulawa ni ayika kikun nipa fifun pẹlu awọn ẹgbẹ.
Mu awọn ẹri naa wa si oke ki o yipada ni aabo ati ni idaniloju.
Gbe kọọkan gbe ni iyẹfun 2 inch ti idọti aluminiomu lori atẹtẹ steamer. Bo pẹlu toweli. Jẹ ki o dide ni wakati kan, titi esu yoo fi pada nigbati o ba fi ọwọ kan ọwọ. Yọ toweli.
Nya si lori omi farabale briskly 10 iṣẹju.
Ṣe o ṣetan ni ilosiwaju. Ṣe le tutu. Fi jade ninu apo apamọwọ ki o si gbe minti 10.
(* Akiyesi: A ṣe atunṣe ohun-elo yi lati "Iwe-Iwe Iwe-Iwe Iwe-Gẹẹsi Long-Life" Madame Wong, laanu ti Sylvia Schulman).
Awọn ilana Ilana Dim diẹ sii
Awọn Ilana Steamer diẹ sii
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 111 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 25 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 379 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 9 g |