Atunjade pẹlu igbanilaaye lati inu ewe Tee: 50 Awọn ohun mimu to gbona, Awọn itọpa ti o tutu, ati awọn didun ati ifowopamọ Ṣe nipasẹ Mary Lou Heiss (Harvard Common Press, 2006).
Ohun ti O nilo
- 2 tablespoons (8 giramu) alabọde-iwọn alaimuṣinṣin-bunkun ewe tii tabi 4 alawọ ewe baagi tii
- igi igi gbigbẹ igi 5-inch kan, ti fọ si awọn ege
- 8 Star gbogbo
- aniisi tabi 1 1/2 tablespoons bajẹ irawọ ege ege
- 4 agolo omi adiro
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn leaves tii tabi awọn tii tii si inu teapot ti o ti ni igbona ti a si fi silẹ.
- Fi igi igi gbigbẹ oloorun ati irisi oju-ọrun sinu apo idiwọn 4-agofin ti o ni ina ati ki o fi omi omi ti o ṣafo. Rirọpo lati illa, lẹhinna fi fun iṣẹju meji.
- Fi kiakia fun idapo sinu irọra, faramọ faramọ lati tọju eso igi gbigbẹ oloorun ati gbigbọn Star lati lọ sinu teapot. Tita tii ni idapo turari fun iṣẹju meji.
- Mu igara ti o ti wa sinu awọn teacups ki o si ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 13 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 5 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 3 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |