Eyi ti o dara julọ ti o jẹ ayẹyẹ ti ọti-waini-ṣẹẹri ti o ni ẹwà ati ki o tun jẹ ki o rọrun lati ṣe ati lati mura ni ilosiwaju. Titi de ọjọ kan ni ilosiwaju o le ṣetan awọn kikun, ni pipese o ni satelaiti ti a pese silẹ ni firiji, ati pe o tun le ṣapọ awọn eroja ti o gbẹ pẹlu margarine, ni pipaduro illapọ ni inu omi ti o ni afẹfẹ ninu firiji.
Fun ifọwọkan ifọwọkan ti ara ẹni, gbiyanju lati ṣiṣẹ ni awọn igbasilẹ fifun-jinde ẹni-jinde tabi awọn ounjẹ miiran ti n ṣe alabọde alabọde pẹlu ẹgbẹ kan ti kii ṣe alai-oyinbo ti o wa ni ipara-ara, bii ile-itaja tabi ti ibilẹ . Ọnà miiran lati sin awọn wọnyi yoo jẹ lati fi ọpara iyẹfun lori oke pẹlu ṣẹẹri tuntun kan. Ọna miiran lati ṣe nkan ti o ni nkan ti o ni iyọdafẹ jẹ nipa fifi awọ tutu kun lori oke ati ki o ṣe alawẹde pẹlu funfun ayanfẹ rẹ tabi ọti-waini ti o fẹ.
Ohun ti O nilo
- Fun awọn nkún:
- 2 awọn baagi / 32 iwon cherries (tio tutunini, thawed die-die)
- 2 tablespoon gaari
- 1 tablespoon cornstarch
- Fun fifun:
- 1 1/2 agolo iyẹfun
- 1 1/2 tablespoon yan lulú
- 1/4 ago suga (diẹ sii fun sprinkling)
- 6 tablespoon soya margarine (ge si awọn ege)
- 1/2 ago
- soymilk (unsweetened)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 350 F. Esoro jẹrẹlẹ kan 9 "paii awo.
- Mura awọn kikun. Fi awọn cherries ati gaari sinu kekere kan ti o wa lori alabọde-kekere-ooru, saropo titi ti a fi tuka. Mu awọn cornstarch pẹlu 1 tablespoon ti omi tutu titi di titọ ati ki o si fi eyi si adalu ṣẹẹri, sisọ daradara lati darapo. Ṣiṣẹ lẹẹkọọkan, ṣaju kikun naa titi di igba diẹ nipọn, nipa iṣẹju 7 si 10. Ṣọra, fi awọn kikun sinu apẹrẹ ti a pese.
- Ṣe atilọlẹ si fifuworan. Ninu eroja onjẹ, darapọ iyẹfun funfun, adiro epo, iyọ, ati suga, ṣaṣe titi o fi darapọ daradara. Fi margarine ati ki o ṣe ilana titi ti adalu yoo fi jẹ. Pẹlu ẹrọ naa ṣi nṣiṣẹ, ṣe afikun awọn alailẹgbẹ naa titi di igba ti adalu o kan di papọ ki o fa kuro ni awọn ẹgbẹ ti ekan naa.
- Ṣe apepọ awọn alabọpọ naa. Lilo awọn ọwọ rẹ, fa ati awọn ege ti iyẹfun laarin awọn ika ọwọ rẹ ki o si fi pẹlẹpẹlẹ gbe awọn wọnyi lori oke ti kikun, fifuyẹ ki o si bori gẹgẹbi opo oju ti kikun naa bi o ti ṣee. (Awọn adalu yoo gbooro sii, nitorina o dara bi ko ba jẹ pe gbogbo nkan ti o ti ni ideri bii bo.) Lọgan ti gbogbo awọn esufulawa ti a lo, ṣe ifunni ni fifọ pẹlu pẹlu gaari. Ṣiṣe titi ti o fi fẹrẹ soke ati ti brown brown, nipa iṣẹju 35 si 45. Sin gbona, ni otutu otutu tabi otutu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 143 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 349 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 25 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |