Yiyọ ipara "van" yii jẹ nla fun ṣiṣe awọn iwo-oorun, awọn ounjẹ ipanu ipara, ọti oyinbo ti o gbin tabi lori ara rẹ fun itọju iparada ti o tutu. Mimu awọn yinyin ipara lẹhin ti o ti wa ni aotoju jẹ pataki bi o ti n da awọn okuta kirisita eyikeyi ti o dagba, ti o rii daju pe o pari pẹlu ọra-oyinbo, kii ṣe crunchy, deaati. Awọn ifọwe wọnyi ṣe iyanu pẹlu ifunni-Ilera Caramel.
Ohun ti O nilo
- 1 ½ agoro soymilk
- 3ym agoymilk
- 2/3 ago omi
- 1 ½ ago suga
- 1 tablespoon fanila
- 1 teaspoon apple cider vinegar
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ni iṣelọpọ ti idapọmọra kan, darapọ mọpo, omi, ati soymilk titi ti o fi darapọ daradara.
2. Darapọ adalu soymilk pẹlu gaari, fanila ati kikan ninu kekere saucepan lori alabọde-kekere ooru. Ṣiṣe nigbagbogbo, ṣaju titi adalu yoo jẹpọn ati omi ṣuga oyinbo ni aitasera. Tú adalu sinu apo panii 9 "x 5" tabi panṣaga alabọde miiran tabi aluminiomu pan. Fi pan naa sinu sisun aisaju fun wakati kan.
3. Yọ pan kuro lati firisii ati ki o yọku si yinyin ipara sinu Bọda Ti o ni idapọmọra ati ki o para pọ ni giga fun 30 -aaya, tabi titi adalu jẹ ipara-ara. Gbe awọn adalu pada ni pan ati ki o pada sinu firisa. Tun ṣe ilana yii tun ni igba mẹta 3 ni awọn aaye arin ọgbọn-iṣẹju, fifun yinyin ipara lati ṣiyẹ ninu firisa ti a bo fun wakati kan lẹhin igbakeji ti o kẹhin ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
4. Sin yinyin tutu tutu, fifi ipinnu ti awọn ti o fẹ silẹ ti o ba fẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 159 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 46 mg |
| Awọn carbohydrates | 34 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |