Oatmeal le ṣee lo bi awọn ohun-ọgbọ fun meatloaf ati bi ounjẹ ti o nipọn
Ibi ipamọ Oatmeal
Gẹgẹbi gbogbo oka, oatmeal ti a yiyi yẹ ki o pa ni nkan ti o wa ni afẹfẹ lati ṣe irẹwẹsi ọrinrin ati intrusion. Tọju ni itura, apo dudu ti o to osu mẹta tabi firigerate titi di osu mẹfa. Nitori awọn ohun elo epo ti o ga, oat bran yẹ ki o jẹ refrigerated.
Oats ni awọn ẹda adayeba ti o ṣe ailera rancidity, iyẹfun opo yii ni igbesi aye afẹfẹ diẹ ju gbogbo iyẹfun alikama lọ.
Fúnrati ati lo laarin awọn osu mẹta.
Awọn itọju Italolobo Oatmeal
• Oats pupa (oatmeal ti atijọ) ati igbasẹ oatmeal ni kiakia-ni gbogbo igba ni ọpọlọpọ awọn ilana.
• Oatmeal lẹsẹkẹsẹ le ma ṣee lo pẹlu awọn oats ti a ti yiyi (oatmeal atijọ) tabi awọn oatmeal ti o yara-sise. Niwon o ti ti jinna ti o si ti gbẹ, o le yi awọn ọja rẹ ti o ni idẹ sinu ohun idinku.
• Oatmeal ni a nlo ni awọn ounjẹ bi ounjẹ meatloaf (bi apọnla), awọn akara, awọn muffins, awọn cookies, granola, muesli, awọn ohun elo , ati eleyii, ṣugbọn o ti wa ni a gbajumo julọ bi ounjẹ ounjẹ kan ti o gbona (porridge).
• Iyẹfun iyẹfun le tun ṣee lo bi fifọn ni awọn obe ati awọn abọ.
• Niwọn igba ti akoonu rẹ jẹ gluteni kekere, o yẹ ki a ni idapo iyẹfun pẹlu iyẹfun idiyele nigba ti a lo ninu awọn akara wiwu tabi akara ko ni jinde daradara.
• Lati ṣe iyẹfun iyẹfun ti ile, tẹ awọn opo ti a ti yiyi sinu igbasẹ ounjẹ rẹ ati ilana si iduroṣinṣin ti iyẹfun.
Sita gbogbo awọn ohun elo pataki nla.
• Ẹdun turari fun oatmeal pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun , nutmeg , abo , ati Atalẹ .
Awọn deede ati Omuwọn Oatmeal
• Oyẹfun iyẹfun ni a le rọpo fun 1/3 ti iyẹfun alikama ti a beere fun ni awọn ọja ti a yan.
• 1 iwon opo ti a ti yiyi atijọ = 5 si 5-3 / 4 agolo
• 1 ago ti a ti yiyi = 1-3 / 4 agolo jinna
• 1 ago opo ti a ti ni aarọ ti o fẹ = 3 iwon
Siwaju sii nipa Oats, Oatmeal, ati ilana Oatmeal
• Awọn ibeere: Kini oatmeal?
• Ibi ipamọ Oatmeal, Awọn itọnran sise, ati awọn deede
• Awọn igbasilẹ Oatmeal
Awọn iwe-kọnputa
- Iwe titun ti gbogbo oka
- 366 Awọn ọna itaniji lati Cook Rice, Awọn ewa, ati Ọjẹ