Onilọwe jẹ oriṣi eeyan iru kan si awọn eefin. Ni iṣe, awọn eniyan-espcially Europeas-lo filbert interchangeably pẹlu awọn ọrọ hazelnut, biotilejepe ti imọran wọn kọọkan dagba lori yatọ si (biotilejepe asopọ) eya ti awọn igi. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn oriṣiriṣi awọn awọ hazelnuts jẹ awọn ẹya ara ti awọn hazelnuts ati awọn filberts.
Ni Orilẹ Amẹrika, a n pe awọn oniṣanọpọ ni awọn agbọn. Ṣugbọn ohunkohun ti o pe wọn, wọn jẹ nut ti o wapọ ti a lo ninu awọn akara ajẹkẹjẹ ati yan, ni suwiti, fun ṣiṣe awọn ọti-lile tabi fun igbadun kofi ati awọn ohun miiran.
A tun lo awọn ohun elo ti a fi sinu awọn ounjẹ ti o ni idẹ, nwọn si dara daradara pẹlu ọdọ aguntan, fun apeere.
Alaye ounje
Nipa ife kan ti awọn faili, awọn deede ti 135 giramu, ni awọn 126 ogorun ti ọra ti o nilo ni 2,000 kalori onje. Wọn wa ni giga ni okun ti o ni ounjẹ, ti o pese 52 ogorun ti awọn ibeere ojoojumọ, ati tun pese 20 giramu ti amuaradagba, 40 ogorun ti ADR.
Ngbaradi Awọn Filberi rẹ
.Ni ohunkohun ti ohunelo ti o ni niwaju rẹ, o nilo lati ṣe ikarahun ati ki o ṣe awọ awọn faili rẹ. Lo nutcracker rẹ lati fọ ikarahun atẹsẹ lile ati ki o dubulẹ eran ti nut ni ọna kan lori apoti ti a yan. Gún awọn eso fun iṣẹju 15 ni igba otutu F 300. Lakoko ti awọn filberts tun gbona, ṣe wọn ni lile pẹlu kan die-die ọririn dishtowel. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu bi awọn awọ kan ba wa; nwọn kì yio pa ọ.
Lẹhin ti o ti fa awọn ikunra ti awọn awọ silẹ, o tun le yọ irish nipasẹ dida awọn eso rẹ. Lati fẹlẹfẹlẹ, fi omi ṣan omi si omi farabale, fi awọn filber rẹ ṣe, sise fun iwọn 3 si 4.
Ṣe idanwo fun awọn faili nipa ṣiṣe fifẹ ni isalẹ omi tutu ati ki o fi rọra pa. Ti awọ ara ko ba yọkuro kuro ni irọrun, sise fun awọn iṣẹju 10 miiran tabi bẹ. Ipa awọn eso ni inu ẹja kan, ki o si fi omi ṣan ti omi tutu tabi omi ti omi-omi. Gbẹ awọn filberts rẹ daradara ki wọn ko fẹ.
Ntọju awọn Filberi
O le di awọn filberts ni apo apo afẹfẹ fun ọdun meji.
O kan fa ohun ti o nilo fun ohunelo ayanfẹ rẹ ki o jẹ ki wọn de ọdọ yara otutu ṣaaju lilo. Awọn eso ti a ko ni ẹyọ ti o gun julọ. Tabi o le tọju wọn ni apo afẹfẹ tabi afẹfẹ ni firiji, kuro ni awọn ounjẹ miiran, fun ọdun kan.
Ohunelo itọlolobo
Awọn folda ilẹ jẹ afikun igbadun si kuki ati awọn apọnju oyinbo ati bi kikun fun awọn ọpa igi fun apẹẹrẹ. Lo awọn diced tabi minber filts bi swap fun awọn eso pine ni kan pesto obe tabi awọn awopọ iru. Ṣàdánwò pẹlu awọn filberts ge gẹgẹbi fifo fun awọn ẹfọ ayanfẹ rẹ, pẹlu asparagus ati awọn ewa alawọ ewe.
Bi o ṣe jẹ pe o jẹ iye owo pupọ ju iyẹfun iwulo lọ, o le ra iyẹfun hazelnut lati awọn ọpọn ti o gaju ati online, ki o lo fun fifun.