Awọn apples wọnyi ti a yan ni o kan iṣẹju diẹ lati ṣetan, lẹhinna wọn ṣe alaiṣẹ-ọwọ ni sisun sisẹ.
Ohun ti O nilo
- 6 (8) 8 apples apples (McIntosh, Rome Beauty, Granny Smith, Fuji, Jonathan, ati bẹbẹ lọ)
- 2 si 3 tablespoons raisins
- 1/4 ago gaari granulated
- 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun,
- pinpin
- 2 bota ti tablespoons, ge sinu awọn ege kekere
Bawo ni lati Ṣe O
- Yọ kekere kan ti peeli ni ayika oke apples ati yọ awọn ohun inu.
- Ni ekan kan, ṣe awopọ raisins, suga, ati teaspoon 1/2 oloorun; kun ile-iṣẹ ti awọn apples.
- Fi awọn apples sinu apẹja ti o lọra ki o si wọn pẹlu eso igi gbigbẹ ti o ku. Dot pẹlu awọn ege bota.
- Tú 1/2 ago omi gbona ni ayika apples.
- Bo ati ki o tan ni LOW fun wakati 6 si 8, titi apples yoo tutu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 76 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 8 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |