Ko si nkankan bi jiji soke si ohun ti o wuni ti ohunelo yii ti o n ṣiṣẹ ni sisun sisẹ rẹ. O fẹrẹ jẹ ti o dara bi nini ounjẹ ounjẹ owurọ ati iduro fun ọ!
Lo iṣaro rẹ nigbati o ba n ṣe ohunelo yii fun Crockpot Egg Casserole. Gbiyanju ẹran ara ti Canada ni ibi ti ngbe. Lo Havarti tabi Swiss cheese instead of Cheddar. Fi diẹ ninu awọn ata ilẹ jalapeno diẹ ti o ba fẹ awọn ounjẹ to gbona. Ṣugbọn o gbọdọ lo awọn poteto, awọn eyin, ati wara laisi iyipada. Wọn pese ọna ti ohunelo naa.
Eyi jẹ ohunelo ti o dara julọ fun idanilaraya. Awọn kikọ sii ohunelo ti o kere ju eniyan mẹjọ lọ, ati pe niwon o ṣeun ni alẹ, iwọ ko ni lati ṣe ohun kan ni owurọ ayafi ti o sin. Ki o si gbadun!
Diẹ ninu awọn eso titun, kofi, ọra osan, ati wara ni gbogbo awọn ti o nilo lati sin pẹlu ohunelo yii nitori o ni awọn poteto, awọn ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn eyin, warankasi, ati awọn ẹja. Ipari ipari ni ikoko ti o tutu ti o ni itun ati awọ. Gbadun gbogbo ojola.
Ohun ti O nilo
- 1 (32 oun) apo tio tutun
- hash brown poteto , ko thawed
- 1 iwon igbọnwọ ti a fa, cubed
- 1 alubosa, ge
- 1 alawọ ewe tabi pupa pupa ata, ge
- 1 tablespoon epo olifi
- 1-1 / 2 agolo adari Cheddar cheese
- Eyin 12
- 1 ago wara gbogbo
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/2 teaspoon ata
- 1/2 teaspoon si dahùn o leaves rẹme
Bawo ni lati Ṣe O
- Fọsi inu inu omi-4-quart ti o lọra pupọ pẹlu fifọ-ṣiṣe ti kii ṣe .
- Ni kekere skillet, ṣe awọn alubosa ati alawọ ewe tabi ata pupa ataeli ninu epo olifi lori ooru igba otutu titi awọn ẹfọ ṣe jẹ tutu. Jẹ ki itura nipa iṣẹju mẹwa.
- Gbe idamẹta kan ti atẹgun brown brown ti o wa ni didun ni sisun ounjẹ. Fi ọkan-mẹta ti ngbe, alubosa ati alubosa ata ti alawọ ewe, ati warankasi. Tun awọn fẹlẹfẹlẹ naa ṣe, fi opin si pẹlu warankasi.
- Ni ekan nla kan, lu awọn eyin, wara, ati awọn akoko titi ti o fi darapọ daradara. Tú awopọ ẹyin lori awọn eroja ti o jẹ ounjẹ ti o lọra, bo ati ki o tan-an.
- Ṣiṣẹ yii fun wakati mẹjọ si mẹwa, tabi titi ti a ti ṣeto casserole ati awọn ẹyin ti wa ni sisun daradara si 160 ° F bi a ti dánwo pẹlu thermometer ounjẹ. Ti o ba fẹ ṣe ohunelo yii ni giga, o yẹ ki o gba to wakati 4 si 5, tabi 3 si 4 wakati ti o ba ni opo tuntun, kúrùpù ti o gbona . Ṣayẹwo iwọn otutu awọn eyin lati rii daju pe o ti ṣe.
Ti o ba ni itanna crockpot kan titun , iwọ yoo nilo lati ṣayẹwo eyi lẹhin wakati 6. O ṣee ṣe lẹhin wakati 7. Awọn eyin yẹ ki o de iwọn otutu ti 160 si 165 ° F fun awọn idi aabo ailewu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 573 |
| Ọra pupọ | 35 g |
| Ọra ti a lopolopo | 12 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 318 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 999 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 36 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 29 g |